مشاوره بدنسازی

[YANMAR]

داداش قابلی نداره...میخوای زنگ بزنم بیان بار بزنن بفرستم برات
عکسش فقط به خاطر خودت

 

[لندن 2012]

اینو ببین شاید به دردت بخوره

ساده ترین تمرینهای ورزشی
[h=1][/h]

 

[YANMAR]

اینو ببین شاید به دردت بخوره

ساده ترین تمرینهای ورزشی
[h=1][/h]

دمت گرم داداش.خدا خانوادتو حفظ کنه

 

[YANMAR]

بروزرسانی

 

[saeed engine]

داداش دستگا رو چن خریدی؟

 

[max_pyne99]

سلام کسی می تونه در مورد مصرف سوماتروپین بنده را راهنمایی کنه؟ من 3 ساله پیوسته سالن می رم اما خیلی حرفه ای کار نمی کنم. خواستم بدونم سوما چه عوارض جانبی داره؟ چه تاثیرات مثبتی داره؟ یکی می گفت واسه عضله سازی شکم و پهلو عالیه! این حرف درسته؟ کسی هست تجربه استفاده از سوما را داشته باشه؟

 

[لایور]

سلام
حقیقت من یه چند وقتی هست باشگاه بدنسازی میرم
تاثیرات زیادی تو بدنم داشته
میخواستم از بچه های اهل فن بپرسم چه حرکاتی رو بیشتر کار کنم که بدنم طی چند هفته
هفتی بشه

 

[YANMAR]

داداش دستگا رو چن خریدی؟

سلام داداش گلم.
این سوال یه دوست دیگه ای هم بود ( یاقوت ) . حواسم نبود جواب بدم،معذرت.
این دستگاه رو از یکی از بچه های پی.تی خریدم همراه با نود کیلو وزنه+یه میله هالتر+ یه میله لاری+یه عدد دسته دمبل و کلا شد 450 تومن.
سلامت باشی

 

[YANMAR]

بروزرسانی...کسی نیست راهنمایی کنه آیا؟!؟

 

[YANMAR]

دمتون گرم...دیگه خودم پیدا کردم

 

[moomiyayi]

کارتون اینه؟شهر اراک؟تمام مغازه داراش و مربیاشو میشناسم .مغازتون کجاس؟

sallam dooste aziz,khiaboone mokhaberat,pasazh sadaf,tabaghe zirin,az pele ha ke oomadi mostaghim daste chap,age sari be ma ham zadi khosh hal misham,dar zemn oomadi begoo ke interneti ba man ashna shodi

 

[moomiyayi]

داداش معرفی کن ببینم..منم اکثر مربیان و مکمل فروشای درست درمونشو میشناسم

sallam dooste aziz,khiaboone mokhaberat,pasazh sadaf,tabaghe zirin,az pele ha ke oomadi mostaghim daste chap,age sari be ma ham zadi khosh hal misham,dar zemn oomadi begoo ke interneti ba man ashna shodi

 

[gholeh_meraj]

سلام
حقیقت من یه چند وقتی هست باشگاه بدنسازی میرم
تاثیرات زیادی تو بدنم داشته
میخواستم از بچه های اهل فن بپرسم چه حرکاتی رو بیشتر کار کنم که بدنم طی چند هفته
هفتی بشه

bhtrain harekat barfixe .lat badast tangam khube

 

[لایور]

ina hastan vali ziyad asar nadare
bishtar aziyate ta harekat

 

[AloneKing]

هر حرکت زیر بغلی بزنی هفتی میشه

 

[Old Master]

دوست عزیز تو رشته ی بدنسازی سعی کنید تمام عضلات و نواحی بدنتون را به یکسان و برابری تمرین بدید تا تناسب اندامی زیبا و نرمال داشته باشید،
تمرین،تمرین،تمرین
صبور باشید
نتیجه اش رو خواهید دید

 

[online.days]

باسلام خدمت دوستان ورزشکاره پی تی
من می خوام هفته ای 3،4 روز (1 ساعت)سرشب وقت بذارم برای کار بادمبل
و نیاز به برنامه ای دارم که شامل تمام عضلات بالاتنه بشه
(در ضمن خیلی وقته هیچ ورزشی نکردم و بدنم راکد راکد و وزنم 67 هست)
ممنون میشم دوستان راهنمایی کنند
سپاس

 

[schumi]

شما چند وقته بدنسازي كار ميكنيد؟

 

[gholeh_meraj]

shoma barfixo dorost bzan hafti mishe.ta sakhti nakeshi k roshd nmikone

 

[gheysar.]

کجات هفتی بشه؟