مشاوره بدنسازی

[yasinya3in]

اگر تجهیزات و وسایل بدن سازی در اختیار ندارید بهترین عمل این است که از حرکات مادر برای تمرین کردن استفاده کنید مثل شنا شکم بار فیکس ...........

 

[yasinya3in]

دقت در تمرینات و توجه به ماهیچه ی مورد نظر هنگام تمرین حرکت مورد نظر

 

[yasinya3in]

قطعا بدن سازی در خدمت سربازی یار و یاور ما خواهد بود ولی مهم کنار اومدن با فرماندهان یا بزرگتر از خود

 

[yasinya3in]

بهترین مشاوره همان گفته ی پیامبر (ص)را عملی کنبم ایشان می فرمایند تا زمانی که گرسنه نشدید چیزی نخورید

 

[yasinya3in]

ورزش بدن سازی بر استخوان ها فشار می آورد و مانع رشد معمول استخوان ها میشود پس تا زمانی که به سن رشد کامل نرسیده ایم یعنی تقریبا بیست سال نباید به بدنمان فشار بیاوریم

 

[Benchmarker]

تو این سن نرو تو الام 15 سالته پر انرژی هستی حیف نیست انرژیتو بزاری برا بدنسازی یه ورزش بی روح تکراری و بی مزه بدون لذت
یکم وزنت زیاده من جای تو بودم در درجه اول فوتبال رو انتخاب میکردم بازی بسیار جذاب هر روز و هر مسابقش یه داستانی داره برا روحیه خیلی مفیده و خیلی هم فرز میشی
شنا هم خوبه مخصوصا برا روحیه عالیه اب حس خوبی به ادم دست میده
ورزش جدید پارکور هم خیلی عالیه و مناسب سنت
دور بدن سازی رو تو این سن یه خط قرمز بکش که اگه رفتی بعدا پشیمون میشی

 

[yasinya3in]

مهمتریت هدف رسیدن در ورزش فرقی نمیکند چه ورزشی باشد چه بدن سازی یا ورزش های دیگر رسیدن به بدنی سالم است مهم نیست بدن ما چه شکلی شود.............بهتر است تاجایی که میتوانیم از مکمل های غذایی و یا قرص ها ویا ............استفاده نکنیم

 

[yasinya3in]

حرکات مادر میتواند بهترین حرکات در ورزش در خانه باشد مثل شنا شکم بارفیکس و..........

 

[yasinya3in]

بزرگترین مشکل خانم ها چربی بدن می باشد پس بهترین ورزش برای سوزاندن چربی ها طناب بازی می باشد ده دقیقه طناب بازی برابر است با طی مسافت 10 کیلومتر در یک ساعت می باشد

 

[mr.s3ri0s]

مهمتریت هدف رسیدن در ورزش فرقی نمیکند چه ورزشی باشد چه بدن سازی یا ورزش های دیگر رسیدن به بدنی سالم است مهم نیست بدن ما چه شکلی شود.............بهتر است تاجایی که میتوانیم از مکمل های غذایی و یا قرص ها ویا ............استفاده نکنیم

نظر شما مهترم اول باید ببینیم فرد چه هدفی رو دنبال میکنه اگر هدفش فقط سلامتی هست مصرف نکنه بهتره.

ولی برای ورزشکارن حرفه ای لازم هست نه تنها بدنسازی حتی شطرنج باز هم مصرف میکنند.

 

[Alimohammadi71]

[h=1]گینر هارد مس اینر آرمور| Inner Armour Hard Mass[/h]از دوستان کسی از این داره ؟
خوب هست ؟

 

[EDGAR]

اقایان این مکملهای استروئیدی وکلا هر نوع مکمل بدنسازی بدون تمرین هم عمل میکنه یا نه؟؟؟

 

[EDGAR]

برنامه غذایی نمیخواد من خودم روزی 2تا تن ماهی میخورم 15 تا تخم مرغ ،قارچ 3لیوان قهوه ی تلخ
250گرم گوشت ، 5تاسیب زمینی 4پرس هم پلو بیشتر وقتا هم 3تا دلستر
این برنامه غذایی من تو یه روزه میتونی تو هم استفاده کنی
بعد اقایون راست گفتن اول برو باشگاه ثبت نام کن تا اسم حرکاتو درست یاد بگیر
مکمل دارویی هم واسه کسی که هنوز شروع نکرده لازم نیست
میتونی چند سال هم با تخم مرغ سیب زمینی بگذرونی

شما ظاهرا خیلی خر پولی... مگه ادم میخواد هرکول هراکلس بشه؟؟؟؟با این وضع گرونی کی پول داره روزی 15 عدد تخم مرغ بخوره؟؟؟؟مارک هنری هم 15 تا تخم مرغ نمیخوره....یه کمی به فقیر فقرا کمک کن ثواب داره...

 

[yasinya3in]

میشه رسید ولی باید تلاش بکنی یادمان باشد که مهمترین هدف داشتن بدنی سالم است

 

[mr.s3ri0s]

گینر هارد مس اینر آرمور| Inner Armour Hard Mass

از دوستان کسی از این داره ؟
خوب هست ؟

گینر انابولیک شرکت اینر آرمور

6.800 کیلو گرم بسیار عالی جواب میده برای قیمت پ.خ کن

 

[mr.s3ri0s]

اقایان این مکملهای استروئیدی وکلا هر نوع مکمل بدنسازی بدون تمرین هم عمل میکنه یا نه؟؟؟

مکملهای استروئیدی؟؟؟ جدیده؟:lol:

عمل که میکنه ولی چیزی که میخوای نمیشه مثلا گینر میزنه شکمت بالا میاره تمرین نکنی یا عضله هایی رو که بیشتر ازشون کار میکشی. بهتره که بری باشگاه. باشگاه رفتن که زیاد وقتت رو

نمیگیره حتی علاقه ات به ورزش رو هم بیشتر میکنه.

 

[yasinya3in]

با افزایش انجام ورزش های هوازی پمپاژ خون زیاد میشود در نتیجه انجام ورزش های هوازی قطعا تاثیر کذار خواهد بود

 

[Alimohammadi71]

گینر انابولیک شرکت اینر آرمور

6.800 کیلو گرم بسیار عالی جواب میده برای قیمت پ.خ کن

قیمتش بالاست 300 تومن نمیتونم هزینه کنم !

 

[yasinya3in]

بهتر است ورزشی که متناسب با سنتان متناسب فرم بدنیتون باشد خداوند هر انسانی را واحد یکتا آفریده است پس دلیل نمی شود که کسی در ورزشی موفق شده است شما هم همان ورزش را شروع کنید

 

[yasinya3in]

با جستجوی عبارت مورد نظر در گوگل به راحتی میتوانید به دست بیارید