• پایان فعالیت بخشهای انجمن: امکان ایجاد موضوع یا نوشته جدید برای عموم کاربران غیرفعال شده است

مشاوره بدنسازی

مکمل خوبه؟

  • اره

    Votes: 66 71.7%
  • نه

    Votes: 26 28.3%

  • Total voters
    92

مهدی=کولمن

کاربر فعال ورزش
کاربر فعال
تاریخ عضویت
2 سپتامبر 2007
نوشته‌ها
1,397
لایک‌ها
176
محل سکونت
karaj
منظورت از مگا وی چیه؟؟ یعنی شما وینسترول رو بدی بعد من مگاوی هم بگیرم و کنارش مصرف کنم؟؟

بعد شرمنده منظورت رو از 150 تومن هم نفهمیدم! :blush:

مگا وی رو هم اگه بخوای خودم برات میدم (اره درکنار مگاوی ..وینسترول هم بهت بدم که خوب جواب بگیری )

وینسترول یه دارویی هست که عوارضش خیلی خیلی خیلی کمه به همین خاطر قیمتش خیلی خیلی گرونه

از مکمل فروشی های دیگه بپرسی قیمتش رو بهت یه قیمت ویران کننده میدن که از خریدنش پشیمون شی

ولی این وینسترول رو برام از دبی میارن وخیلی ارزون به دستم میرسه (بهت یه قیمت مناسب گفتم)

70تا وینسترول 50تومن قیمتشه
 

Captive

کاربر قدیمی پرشین تولز* مدیر بخش ارز دیجیتال
تاریخ عضویت
2 سپتامبر 2007
نوشته‌ها
12,742
لایک‌ها
16,665
محل سکونت
Shiraz 4 Ever
مگا وی رو هم اگه بخوای خودم برات میدم (اره درکنار مگاوی ..وینسترول هم بهت بدم که خوب جواب بگیری )

وینسترول یه دارویی هست که عوارضش خیلی خیلی خیلی کمه به همین خاطر قیمتش خیلی خیلی گرونه

از مکمل فروشی های دیگه بپرسی قیمتش رو بهت یه قیمت ویران کننده میدن که از خریدنش پشیمون شی

ولی این وینسترول رو برام از دبی میارن وخیلی ارزون به دستم میرسه (بهت یه قیمت مناسب گفتم)

70تا وینسترول 50تومن قیمتشه

تا اینجا همه چیز اکی هست! مرسی بابت پاسخ اما این دو جمله من رو گیج میکنه!

برات وینسترول بدم که کنار همین مگا وی مصرف کنی

دونه ای 150تومن 10میل

و

ولی این وینسترول رو برام از دبی میارن وخیلی ارزون به دستم میرسه (بهت یه قیمت مناسب گفتم)

70تا وینسترول 50تومن قیمتشه

این تفاوت قیمت و اینارو متوجه نمیشم ! دونه ای 150تومن 10میل و 70تا وینسترول 50تومن قیمتشه

زیر دیپلم بگو برادر :D
 

مهدی=کولمن

کاربر فعال ورزش
کاربر فعال
تاریخ عضویت
2 سپتامبر 2007
نوشته‌ها
1,397
لایک‌ها
176
محل سکونت
karaj
تا اینجا همه چیز اکی هست! مرسی بابت پاسخ اما این دو جمله من رو گیج میکنه!



و



این تفاوت قیمت و اینارو متوجه نمیشم ! دونه ای 150تومن 10میل و 70تا وینسترول 50تومن قیمتشه

زیر دیپلم بگو برادر :D

سلام

خوب وینسترول رو میدم که کنار همین مگا وی مصرف کنی

یعنی میگم که همین وینسترول که تو بازار (70تایی)رو 50تومن میدن (من اون رو 150دونه ای میدم که ارزونتر از

همه جا )(واقا یه قیمت باور نگردنی )اگه باورت هم نمیشه میتونی بری از مکمل فروشی های اطراف قیمت کنی
 

Captive

کاربر قدیمی پرشین تولز* مدیر بخش ارز دیجیتال
تاریخ عضویت
2 سپتامبر 2007
نوشته‌ها
12,742
لایک‌ها
16,665
محل سکونت
Shiraz 4 Ever
سلام

خوب وینسترول رو میدم که کنار همین مگا وی مصرف کنی

یعنی میگم که همین وینسترول که تو بازار (70تایی)رو 50تومن میدن (من اون رو 150دونه ای میدم که ارزونتر از

همه جا )(واقا یه قیمت باور نگردنی )اگه باورت هم نمیشه میتونی بری از مکمل فروشی های اطراف قیمت کنی

سلام مجدد!

خب با این اوصاف من اگر بخوام 70 تاییش رو ازت بگیرم میشه 10500 تومان آره ؟؟

اونوقت روزی چند تا باید مصرف کنی؟؟ صبح ظهر شب هست یا....

بعد مگاوی قرص هست یا پودرِ ؟؟؟ و قیمت !

مرسی!
53.gif
 

مهدی=کولمن

کاربر فعال ورزش
کاربر فعال
تاریخ عضویت
2 سپتامبر 2007
نوشته‌ها
1,397
لایک‌ها
176
محل سکونت
karaj
سلام مجدد!

خب با این اوصاف من اگر بخوام 70 تاییش رو ازت بگیرم میشه 10500 تومان آره ؟؟

اونوقت روزی چند تا باید مصرف کنی؟؟ صبح ظهر شب هست یا....

بعد مگاوی قرص هست یا پودرِ ؟؟؟ و قیمت !

مرسی!
53.gif

اره قیمتش همون میشه

روزی 2تا میخوری یدونه صبح و یدونه موقع رفتن به تمرین

مگا وی پودره (2کیلویی)راحت 2ماه میتونی بخوریش (قیمتش هم که گفتم 60تومن با پوله پست (پیشتاز)

ولی واقا یه چیز معرکه هست چون خودمم دارم میخورم
 

Captive

کاربر قدیمی پرشین تولز* مدیر بخش ارز دیجیتال
تاریخ عضویت
2 سپتامبر 2007
نوشته‌ها
12,742
لایک‌ها
16,665
محل سکونت
Shiraz 4 Ever
اره قیمتش همون میشه

روزی 2تا میخوری یدونه صبح و یدونه موقع رفتن به تمرین

مگا وی پودره (2کیلویی)راحت 2ماه میتونی بخوریش (قیمتش هم که گفتم 60تومن با پوله پست (پیشتاز)

ولی واقا یه چیز معرکه هست چون خودمم دارم میخورم

خب آقا مهدی رسیدیم به اصل مطلب :happy:

10500 واسه وینسترول 70 تایی!

60 هزار تومان هم مگا وی! سر جمع میشه 70500 شما بگو 71 هزار تومان!

فعلا نحوه ی واریز رو بهم بگو! ( اگر بانک سامان حساب داشته باشی راحت آنلاین میریزم به حسابت!

بعد هم که گرفتمشون دوباره نخوه ی مصرف رو + اینکه روزایی هم که باشگاه نمیرم ( آیا باید مصرف کنم یا نه ) و کلا.. رو ازت خواهم پرسید!

درود!
 

مهدی=کولمن

کاربر فعال ورزش
کاربر فعال
تاریخ عضویت
2 سپتامبر 2007
نوشته‌ها
1,397
لایک‌ها
176
محل سکونت
karaj
خب آقا مهدی رسیدیم به اصل مطلب :happy:

10500 واسه وینسترول 70 تایی!

60 هزار تومان هم مگا وی! سر جمع میشه 70500 شما بگو 71 هزار تومان!

فعلا نحوه ی واریز رو بهم بگو! ( اگر بانک سامان حساب داشته باشی راحت آنلاین میریزم به حسابت!

بعد هم که گرفتمشون دوباره نخوه ی مصرف رو + اینکه روزایی هم که باشگاه نمیرم ( آیا باید مصرف کنم یا نه ) و کلا.. رو ازت خواهم پرسید!

درود!

سلام

خوب اقا من شماره حساب رو برات pmمیکنم (سر جمع 70باشه )

نحوه ی مصرفش رو هم برات pmمیکنم

یا علی
 

Captive

کاربر قدیمی پرشین تولز* مدیر بخش ارز دیجیتال
تاریخ عضویت
2 سپتامبر 2007
نوشته‌ها
12,742
لایک‌ها
16,665
محل سکونت
Shiraz 4 Ever

bazrasi

کاربر تازه وارد
تاریخ عضویت
26 فوریه 2009
نوشته‌ها
4
لایک‌ها
0
سلام داداش این عکس اواتارت کیه؟؟ و اینکه من خودم پیر این ورزشم و به قول خود بدنسازا بدنم ریشه داره

اما داش مهدی بخدا فراز و نشیب خیلی داره این ورزش

الان باز بعد 1 سال کنار گذاشتن دوباره شروع کردم.....چه حالی میده درد عضله
 
Last edited:

مهدی=کولمن

کاربر فعال ورزش
کاربر فعال
تاریخ عضویت
2 سپتامبر 2007
نوشته‌ها
1,397
لایک‌ها
176
محل سکونت
karaj
سلام داداش این عکس اواتارت کیه؟؟ و اینکه من خودم پیر این ورزشم و به قول خود بدنسازا بدنم ریشه داره

اما داش مهدی بخدا فراز و نشیب خیلی داره این ورزش

الان باز بعد 1 سال کنار گذاشتن دوباره شروع کردم.....چه حالی میده درد عضله

سلام

خوب هستی داداش

چند ساله بدنسازی کار کردی ؟؟؟


اره به خدا به خاطر این ورزشه که همش من امید دارم به زندگی

من همیشه تو زندگی سختی گشیدم ..اگه این بدنسازی و وزنه ها نبود

خدایی نگرده بیماریهای روحی و روانی های زیادی دچار شده بودم

با حرفات معلومه که خودتم بدنساز حرفه ای هستی ..خودتم میدونی ورزش

بدنسازی چطوره ..سختی های زندگی رو با زدن وزنه جبران میکنم

خیلی خوشحال شدم که بازم میری بدنسازی و ادامه میدی به نظر من اگه

یه ورزشی رو شروع گردی نباید نیمه بزاری

درد های عضلانی برای بدنسازانی مثل ماها .pleasurable است


موفق باشی
 

Need to fight

Registered User
تاریخ عضویت
10 آپریل 2009
نوشته‌ها
532
لایک‌ها
50
محل سکونت
ایران
آقا مهدی (کولمن)ببخشید از بابت اون حرفام این تاپیکو ندیده بودم بابا خیلی کارت درست.راستش منم از درد عضله خوشم میاد چو احسس قدرت میکنم آخه بچه سوسولا نزدک این ورزشم نمیشن راستی قد من 176 و وزنم 85 هست.البته چربی بدنم خیی کم فقط مثل goldberg بدنم پهنه.:blink:
 

مهدی=کولمن

کاربر فعال ورزش
کاربر فعال
تاریخ عضویت
2 سپتامبر 2007
نوشته‌ها
1,397
لایک‌ها
176
محل سکونت
karaj
آقا مهدی (کولمن)ببخشید از بابت اون حرفام این تاپیکو ندیده بودم بابا خیلی کارت درست.راستش منم از درد عضله خوشم میاد چو احسس قدرت میکنم آخه بچه سوسولا نزدک این ورزشم نمیشن راستی قد من 176 و وزنم 85 هست.البته چربی بدنم خیی کم فقط مثل goldberg بدنم پهنه.:blink:

قربونت برم

معلومه از اون پسرای سختی گشیده ای

اره ورزش بدنسازی بیشتر به درد افراد بومی میخوره کسایی که تو زندگی سختی گشیدن

خوب کاری داشتی ما در خدمتیم
 

مهدی=کولمن

کاربر فعال ورزش
کاربر فعال
تاریخ عضویت
2 سپتامبر 2007
نوشته‌ها
1,397
لایک‌ها
176
محل سکونت
karaj
:f34r:رونــــــــــــــــی:f34r:​
 

kickboxer

Registered User
تاریخ عضویت
27 می 2009
نوشته‌ها
91
لایک‌ها
0
با سلام
مصرف قرص جوشان منیزیوم چه معایب و مزیت هایی داره و چه تاثیری رو وزن داره کم میکنه یا زیاد یا بی تاثیر
 

مهدی=کولمن

کاربر فعال ورزش
کاربر فعال
تاریخ عضویت
2 سپتامبر 2007
نوشته‌ها
1,397
لایک‌ها
176
محل سکونت
karaj
با سلام
مصرف قرص جوشان منیزیوم چه معایب و مزیت هایی داره و چه تاثیری رو وزن داره کم میکنه یا زیاد یا بی تاثیر

منیزیم خیلی کاربرد داره برای عضله و کلیه مناسبه -برای ساختن استخوان کمک میکنه -انرژی بدنت رو تامین میکنه

از سنگ کلیه جلوگیری میکنه -فشار خونت رو کاهش میده و کلی چیز ........................
 

مهدی=کولمن

کاربر فعال ورزش
کاربر فعال
تاریخ عضویت
2 سپتامبر 2007
نوشته‌ها
1,397
لایک‌ها
176
محل سکونت
karaj
کاربرد منیزم ( کاربردها )
مصرف کافی منیزیم می‌تواند در موارد زیر به شما کمک کند:
جلوگیری از سخت شدن رگها
جلوگیری از حمله و سکته قلبی
کاهش فشار خون
کاهش سطح کلسترول و تری کلیسرید خون
تصحیح بی نظمی‌های ضربان قلب
توقف حمله حاد آسم
کاهش میزان نیاز به انسولین در صورت دیابتی بودن
جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه
درمان بیماری کرون
درمان سر و صدای ناشی از کاهش شنوایی
بهبود بینایی در صورت داشتن گلوکوما
کاهش گرفتگی عضله، تحریک پذیری، خستگی، افسردگی و احتباس مایع مرتبط با قاعدگی
جلوگیری از عوارض جدی حاملگی نظیر پره اکلامپسی و اکلامپسی
نگهداری و تجدید سطح انرژی طبیعی بدن
بهبود وضعیت خواب
کاهش اضطراب و افسردگی
کاهش عوارض و آثار استرس
شما چه ورزشکار قدرتی باشید چه یک فرد معمولی به منیزیم نیاز دارید ، همه می دانیم
بهبود وضعیت خواب ، کاهش گرفتگی عضله و جلوگیری از خستگی و نگهداری و تجدید سطح انرژی طبیعی بدن ، کاهش اضطراب و کاهش نیاز به انسولین ، تصحیح بی نظمی ضربان قلب ، و کاهش فشار خون همه از جمله مواردی است که به داشتن یک بدن عضلانی و ساخت آن کمک می کند
 

مهدی=کولمن

کاربر فعال ورزش
کاربر فعال
تاریخ عضویت
2 سپتامبر 2007
نوشته‌ها
1,397
لایک‌ها
176
محل سکونت
karaj
--------------------------------------------------------------------------------

منابع غذائی
غنی‌ترین منبع منیزیم شامل ، آجیل (بادام، پسته، گردوی سیاه، ...) تخم کدو، بادام زمینی، برگ سبر سبزیجات، غلات، گندم، آرد سویا و ....
منابع خوب دیگر برای منیزیم آرد گندم، آرد جو، چغندر سبز، اسفناج، خرده گندم، حبوبات، جودوسر، موز، سیب زمینی (با پوست)، پسته. همچنین می‌توانید منیزیم را از بسیاری گیاهان گونه‌های علف‌ها و جلبک‌ها به دست آورید، برای مثال: گشنیز ، شوید ، دانه غلات

اینها منابع خوب غذائی منیزیم بودند ، حالا ببنید کدام یک در غذای شما جای دارند ...

شما باید مقدار کمی از منیزیم را در روز با یک لیوان پر از آب مصرف کنید (تا باعث اسهال نشود) مقادیر توصیه شده روزانه به شرح زیر است:
مردان بزرگسال بین 19 تا 34 سالگی: 400 میلی گرم بعد از 30 سالگی: 420 میلی گرم
زنان بزرگسال بین 19 تا 34 سال: 310 میلی گرم بالاتر از 30 سال 320 میلی گرم
پسران در سن 14 تا 18 سال: 410 میلی گرم
دختران در سن 14 تا 18 سال: 360 میلی گرم
بچه‌ها در سن 9 تا 13 سال: 240 میل گرم، بچه‌ها در سن 4 تا 8 سال 130 میلی گرم و بچه‌های سن 1 تا 3 سال: 80 میلی گرم.
 

مهدی=کولمن

کاربر فعال ورزش
کاربر فعال
تاریخ عضویت
2 سپتامبر 2007
نوشته‌ها
1,397
لایک‌ها
176
محل سکونت
karaj
زمان مصرف مناسب
زمان مصرف مناسب به افراد و هدف از مصرف بستگی دارد ،
افرادی که کمبود منیزیم دارند می تونند از آن همراه با صبحانه به صورت قرص استفاده کنند ،
اما افرادی که هدفشون
برای جلوگیری از رفع خستگی و گرفتگی عضلات است ، می تونند آن را بعد از تمرین ( ترجیحاً اگر کراتین مصرف می کنید بعد از خوردن آن میل کنید . یادتان باشه باید آب به مقدار کافی بخورید تا باعث ***** نشه .
اما کسانی که از مکمل ZMA ( زینک ، منیزیم و B6 ) استفاده نمی کنند ، اما خیلی دوست دارند که استفاده کنند ، می تونند آن را قبل از خواب بخورند ، 1 تا 2 قرص منیزیم 30 تا 60 دقیقه قبل از خواب میل کنند .
تحقیقات معتبر آزمایشگاهی که دارای NCC معتبر هستند نشان می دهد مصرف همزمان
450 میلی گرم منیزیم ، 30 میلی گرم زینک ( رجوع شود به زینک ) و 11 میلی گرم B6 قبل از خواب باعث افزایش ترشح موثر هورمون تستوسترون می شود .
البته این ترکیب در بیشتر مکمل های ZMA وجود دارد .
 

dedboy

Registered User
تاریخ عضویت
7 جولای 2007
نوشته‌ها
654
لایک‌ها
102
محل سکونت
TEHROON !
فکر کنم جای این سوال اینجاست :

آب کردن چربیهای شکم

--------------------------------------------------------------------------------

دوستان من نمیتونم چربیهای شکمم را آب کنم و در عوض با **** عضلاتم آب میشه .
میشه به من روشی رو معرفی کنید که بتونم با اون فقط چربیهای شکمم رو آب کنم .

با تشکر
 
بالا