مشاوره بدنسازی

[مهدی=کولمن]

سلام میشه چند نوع ورزش شکم "3 تا مثلا" با برنامش بدین.البته با شکل باشه عالیه مرسی

ببخشید با شکل ندارم

ولی این سه تا رو انام بده چرخش کمر -کرانچ-آویزان

 

[Mehdi_Torabi]

از اینکه خودمو با اسم معرفی کردم به خاطر این بود که دوستان خواستن.

ولی قصد من دادن مشاوره و فروش مکملهای بدنسازی با قیمت مناسب هست.

 

[مهدی=کولمن]

از اینکه خودمو با اسم معرفی کردم به خاطر این بود که دوستان خواستن.

ولی قصد من دادن مشاوره و فروش مکملهای بدنسازی با قیمت مناسب هست.

امیدوارم موفق باشین

یا علی

 

[dedboy]

مربی بدنسازی من بهم گفت نیم ساعت قبل از نهار یه دونه قرص فی فول بخورم .
خواستم بدونم این قرص چیه و به چه دردی میخوره ؟

 

[kickboxer]

من یه رفیقی دارم قدش 183 هست و وزنش 55.
چند کیلو کمبود وزن داره؟و چه مکملی باید مصرف کنه؟

 

[مهدی=کولمن]

من یه رفیقی دارم قدش 183 هست و وزنش 55.
چند کیلو کمبود وزن داره؟و چه مکملی باید مصرف کنه؟

کربوهیدرات

و کراتین

 

[مهدی=کولمن]

مربی بدنسازی من بهم گفت نیم ساعت قبل از نهار یه دونه قرص فی فول بخورم .
خواستم بدونم این قرص چیه و به چه دردی میخوره ؟

از قبایل قرص آهن هست و برای تولید گلبول قرمز به کار میره که استفاده ی اسید فولیک در کنارش اثرش رو دو برابر

میکنه

 

[Damn]

نمیدونم پرسیده بودم یا نه
کراتین چی توصیه میکنی ؟
هم حجم هم استقامت

 

[dedboy]

چرا بسیاری از بدنسازان زرده تخم مرغ رو نمیخورن ؟

 

[مهدی=کولمن]

نمیدونم پرسیده بودم یا نه
کراتین چی توصیه میکنی ؟
هم حجم هم استقامت

امیر داداشی چطوره ؟؟


کراتین خوب (کراتین پرفکت و سوپر کراتین )

 

[مهدی=کولمن]

چرا بسیاری از بدنسازان زرده تخم مرغ رو نمیخورن ؟

تو یک زرده ی تخم مرغ 150گرم چربی و گلسترول وجود داره

به خاطر چربی زیادش بیشتر بدنسازا فقط سفیده ی تخم مرغ رو مصرف میکنن

سفیده ی تخم مرغ منبع غنی پروتیین هست

 

[kickboxer]

چیکار کنم چربی پهلو و زیر شکمم آب بشه؟ از نظر سفتی و ضربه خور مشت و لگد خوردن خوبه و چربی داره

 

[kickboxer]

اگه میشه درباره گلوتامین و amino tech یه توضیحاتی بدین. یجا خوندم amino tech باعث رشد قد میشه(اگه تاثیر داره رو من که 23 سال دارم هم تاثیر داره؟ با قد 174 و وزن 65) چقدر صحت داره و اگه صحت داره قیمتش چنده و آیا باعث افزایش وزن هم میشه یا نه.
و درباره عوارض amino tech و گلوتامین هم اگه میشه توضیح بدین.
با تشکر

 

[مهدی=کولمن]

اگه میشه درباره گلوتامین و amino tech یه توضیحاتی بدین. یجا خوندم amino tech باعث رشد قد میشه(اگه تاثیر داره رو من که 23 سال دارم هم تاثیر داره؟ با قد 174 و وزن 65) چقدر صحت داره و اگه صحت داره قیمتش چنده و آیا باعث افزایش وزن هم میشه یا نه.
و درباره عوارض amino tech و گلوتامین هم اگه میشه توضیح بدین.
با تشکر

میتونی از آرژنین استفاده کنی

صفحه ی رشد استخوان تا 24الی 25سالگی بازه

ارژنین یک مکمل برای تحریک غده ی هیپوفیز هست

گلوتامین هم یک مکمل شبیه کراتین هست که باعث سوخت و ساز بهتر و انرژی میشه

هیچ کدوم هم عوارضی نداره

 

[kickboxer]

میتونی از آرژنین استفاده کنی

صفحه ی رشد استخوان تا 24الی 25سالگی بازه

ارژنین یک مکمل برای تحریک غده ی هیپوفیز هست

گلوتامین هم یک مکمل شبیه کراتین هست که باعث سوخت و ساز بهتر و انرژی میشه

هیچ کدوم هم عوارضی نداره

حالا amino tech تاثیری داره یا نه؟ اگه میشه یه توضیحی بدین
آرژنین قیمتش چنده و چه جوری و تا چه مدت باید استفاده کرد و آیا در ارژین هورمون هست و چقدر تاثیر داره؟
آرژنین به صورت قرص هست یا آمپول؟

 

[مهدی=کولمن]

حالا amino tech تاثیری داره یا نه؟ اگه میشه یه توضیحی بدین
آرژنین قیمتش چنده و چه جوری و تا چه مدت باید استفاده کرد و آیا در ارژین هورمون هست و چقدر تاثیر داره؟
آرژنین به صورت قرص هست یا آمپول؟

امینو بیشتر به درد کسایی میخوره که کات عضلانی میخوان

یعنی فقط عضله ی خشک

آرژنین
50 عددی دوز1000

30تومن
ویتامین ورد

..............................
آرژنین شرکت پویان
90 عددی
25تومن
پویان ایران

آرژنین خودش هورمون نداره بلکه هورمون هیپوفیز رو تحریک میکنه و درنتیجه باعث رشد قد میشه

 

[kickboxer]

امینو بیشتر به درد کسایی میخوره که کات عضلانی میخوان

یعنی فقط عضله ی خشک

آرژنین
50 عددی دوز1000

30تومن
ویتامین ورد

..............................
آرژنین شرکت پویان
90 عددی
25تومن
پویان ایران

آرژنین خودش هورمون نداره بلکه هورمون هیپوفیز رو تحریک میکنه و درنتیجه باعث رشد قد میشه

مثلا تا چند سانت باعث رشد میشه و چه مدت و روزی چندتا باید مصرف بشه و کدوم مارکش بهتره و در ضمن میخام بدنم رو هم خشک کنم

 

[مهدی=کولمن]

مثلا تا چند سانت باعث رشد میشه و چه مدت و روزی چندتا باید مصرف بشه و کدوم مارکش بهتره و در ضمن میخام بدنم رو هم خشک کنم

مونده به تیپ بدنیت

هفته ی اول رو زی حداقل 2تا بعد از یه هفته بیشترش میکنی

مارک ویتامین ورد

برای خشکی عضلات هم میتونی پروتیین و آمینو مصرف کنی

 

[kickboxer]

آمپول سوما چیه؟ هورمونه؟

 

[مهدی=کولمن]

آمپول سوما چیه؟ هورمونه؟

شما میخوایین بدنسازی کار کنین یا بوکس ؟؟:f34r:

سوماتروپین هورمون رشده

آمپول سوما رو افراد بالای 25سال مصرف میکنن