خوب يه سوال مرتبط:
آقاي مهدي = كولمن عزيز. اين عكس آواتار، خود شما هستيد؟
آره . خودشه . ایشون چندین بار ( فکر کنم 8 بار ) مستر المپیا شدن و از نوابغه بدنسازیه ایران و جهان هستن !
:blink: :blink: مخلصیم مهدی خان !! :blush:
-
پایان فعالیت بخشهای انجمن: امکان ایجاد موضوع یا نوشته جدید برای عموم کاربران غیرفعال شده است
مشاوره بدنسازی
- شروع کننده موضوع setareh2
- تاریخ شروع
آره . خودشه . ایشون چندین بار ( فکر کنم 8 بار ) مستر المپیا شدن و از نوابغه بدنسازیه ایران و جهان هستن !
:blink: :blink: مخلصیم مهدی خان !! :blush:
ALPINER
Registered User
آره . خودشه . ایشون چندین بار ( فکر کنم 8 بار ) مستر المپیا شدن و از نوابغه بدنسازیه ایران و جهان هستن !
مخلصیم مهدی خان !! :blush:
:wacko::blush:
مابیشتر
..........................................................
رونی کولمن رو نمیشناسه
:f34r:آقا مهدی سلام
آقا ما یه چهارماهی هست باشگاه میریم قدم 178و وزنم اولش 64 بود الان 68 من از 1 ماه پیش به این ور دیگه سنگین تر نشدم رو همون 68 مونده! برنامم همونطوری که قبلآ خودتون گفتید 3 روز در هفته بود و دو عضله ایی بود. وزنه هامم سنگین تر کردم ولی تغییری ندیدم. نظر شما چیه؟ بدون مکمل میشه تا 72 اینطورا بالا بیام؟
آقا ما یه چهارماهی هست باشگاه میریم قدم 178و وزنم اولش 64 بود الان 68 من از 1 ماه پیش به این ور دیگه سنگین تر نشدم رو همون 68 مونده! برنامم همونطوری که قبلآ خودتون گفتید 3 روز در هفته بود و دو عضله ایی بود. وزنه هامم سنگین تر کردم ولی تغییری ندیدم. نظر شما چیه؟ بدون مکمل میشه تا 72 اینطورا بالا بیام؟
سلام
وعده ی غذاییتو بیشتر کن
تمرینت رو 6روز در هفته کن
بدون مکمل میتونی به اون وزن برسی ولی1الی 2سال دیگه
درضمن برنامه ی تمرینیت رو هم عوض کن الان چهارماه هست از اون برنامه استفاده میکنی ؟؟!
قربانت مهدی
Hamid2day
مدیر ارشد بازنشسته
سلام
عموم مهدی
من اطلاعاتی در مورد کربن مس ( درست نوشتم یا نه ) می خواستم
چی هست؟
به چه دردی می خوره
چاق نکنه؟
عموم مهدی
من اطلاعاتی در مورد کربن مس ( درست نوشتم یا نه ) می خواستم
چی هست؟
به چه دردی می خوره
چاق نکنه؟
سلام .
مکمل کربوهیدراتی هستش
انرژی بدن رو هنگام تمرین دو برابر میکنه
یکمی هم بزرگ
میکنه بدنت رو
mehrdadnew2006
Registered User
سلام آقا مهدی
میخواستم یک برنامه توپ غذایی و ورزشی بهم بدی که این بدن رو بکنیم آرنولدی ! :دی
وزنم 58 قدم 174 و سنم داره میشه 20
میخواستم حجم عضلاتم سریع زیاد بشه (بازو و سرشانه و سینه)
به نظرتون پروتئین مصرف کنم خوبه ؟
هیکلم فکر کنم جون میده برای این کار البته باید 4-5 کیلویی فکر کنم وزن اضافه کنم !
حالا هرکاری شما بگی میکنم !!
از این کشهای بدنسازی هم خریدم به نظرتون خوبه ؟
میخواستم یک برنامه توپ غذایی و ورزشی بهم بدی که این بدن رو بکنیم آرنولدی ! :دی
وزنم 58 قدم 174 و سنم داره میشه 20
میخواستم حجم عضلاتم سریع زیاد بشه (بازو و سرشانه و سینه)
به نظرتون پروتئین مصرف کنم خوبه ؟
هیکلم فکر کنم جون میده برای این کار البته باید 4-5 کیلویی فکر کنم وزن اضافه کنم !
حالا هرکاری شما بگی میکنم !!
از این کشهای بدنسازی هم خریدم به نظرتون خوبه ؟
Hamid2day
مدیر ارشد بازنشسته
خوب عمو مهدیسلام .
مکمل کربوهیدراتی هستش
انرژی بدن رو هنگام تمرین دو برابر میکنه
یکمی هم بزرگ
پشینهادت خودت چیه..
من فوتبال و اسکیت کار می کنم.
کراتین یا کربو ؟
قدم 172 هست... نشم...خپل و کوتله....
سلام خواهش ميكنم كمك كنيد. من يه دخترم كه 171 قدمه و الان64 كيلو هستم. در حاليكه ميخوام بشم 58 كيلو. براي اين 6 كيلو پدرم در اومده. اما نميشه. يه قرص polythermex(natural green tea fat loss catalyst) دوست پسرم بهم داده كه روزي دوتا ميخورم اما تو اين يك هفته اي كه خورده ام احساس ميكنم كه چاق تر شده ام. چون الان فرصتش رو ندارم كه ورزش كنم. چون فكر ميكنم اين قرص مال بدنسازها باشه... حالا سوالم اينه كه آيا با اين كپسول ميشه بدون ورزش وزنم بياد پايين يعني خطرناك نيست؟ يا اينكه ديگه نخورم.؟ با توجه به اينكه وقت ورزش ندارم چربي سوزي هست كه عوارض نداشته باشه و اين 6 كيلو رو بتونم بدون برگشت كم كنم؟
خواهش ميكنم اگر كسي ميتونه كمكم كنه. اي ميل من هست [email protected] اگر جوابمو بدين ممنون ميشم.
خواهش ميكنم اگر كسي ميتونه كمكم كنه. اي ميل من هست [email protected] اگر جوابمو بدين ممنون ميشم.
سلام
برنامه ی غذایی رو دکتر تغذیه بهتر از من میده
فقط یه چیز میگم که خیلی مهمه وعده ی غذاییتو بیشتر کن و همیشه از غذاهای پروتیینی مانند مرغ و کباب و
گوشت و غیره البته از غذاهای کربوهیدارت هم دوری نکنی
اره مصرف پروتیین اشکال نداره حداقل روزی باید 100گرم پروتیین مصرف کنی
یا اگه میتونی روزی فقط صبح 10تا تخم مرغ بخوری نیازی نیست
که پدر کبد و معده رو میاره
یا برای نهار دو تا سینه ی مرغ
از همشون بهتر استفاده از مکمله
از کمر و مچ بند همیشه استفاده کن
روزی که تمرین پا داری حتما از زانو بند و کمر استفاده کن
یا علی
به نظر من
کراتین بهتره
سلام
polythermex رو بیشتر افراد مذکر استفاده میکنن که یه چربی سوزه قوی هستش
که بدون ورزش با اطمینان میتونم بگم که ضرر های زیادی داره
البته کل چربی سوزهایی که تولید میشه از عوارض زیادی برخوردار هستن
بهترین راه استفاده از یک **** متوسط و ورزش های هوازی و تمرین های استقامتی
با تغذیه و ورزش نیازی به این چربی سوزها نداری
امیدوارم مشکلتون حل بشه البته با ورزش کردن
یا علی
سلام
کراتین چربی سوز هست؟
من قدم 187 وزن 114 هست
تو 1.5 ماه گذشته 11 کیلو کم کردم میخوام تا عید حداکثر تا 100 برسم
http://forum.persiantools.com/t149033.html
کراتین چربی سوز هست؟
من قدم 187 وزن 114 هست
تو 1.5 ماه گذشته 11 کیلو کم کردم میخوام تا عید حداکثر تا 100 برسم
http://forum.persiantools.com/t149033.html
سلام
کراتین ها اکثرا همشون حجم دهنده هستن و یکمی اب زیر پوستی هم میارن
به نظرم کافعین بخوری خوبه هم قرصشو دارم هم آمپولش رو
یا علی
kickboxer
Registered User
- تاریخ عضویت
- 27 می 2009
- نوشته‌ها
- 91
- لایک‌ها
- 0
نوکرم اوس مهدی یه مدت نبودم دلم واست تنگ شده اساسی
یه سوال دارم درباره چربی سوز
lipo6 چطور چربی سوزیه؟ انقدری که تعریفش رو میکنن خوب هست؟با lipo6x یا black خیلی فرق داره یا بیشترش تبلیغه؟
قیمت چنده؟ راستیتش دادشم هیدروکسی کات هاردکور گرفت 10 روز خورد میگفت حالش رو خراب میکنه و حسابی میریزتش بهم و حواله ی سطل زبالش داد منم گفتم برای خودم یه چیز بهتر بگیرم اینو بهم معرفی کردن قیمتشم 48 تومن x و black هم قیمت نگرفتم
یه سوال دارم درباره چربی سوز
lipo6 چطور چربی سوزیه؟ انقدری که تعریفش رو میکنن خوب هست؟با lipo6x یا black خیلی فرق داره یا بیشترش تبلیغه؟
قیمت چنده؟ راستیتش دادشم هیدروکسی کات هاردکور گرفت 10 روز خورد میگفت حالش رو خراب میکنه و حسابی میریزتش بهم و حواله ی سطل زبالش داد منم گفتم برای خودم یه چیز بهتر بگیرم اینو بهم معرفی کردن قیمتشم 48 تومن x و black هم قیمت نگرفتم
سلام
مخلصیم داداش
راستش چربی سوزها همشون اینطورین
لیپو 6سیاه یه مدت به خاطر تبلیغات بیش از حد معروف شده و فرق زیادی با اون یکی نداره
نسل جدیدشه
قیمتش رو من خودم 40تومن میفروشم
هیدروکسی کات از لیپو بهتر نتیجه میده
قربانت مهدی
قرصش 30تومن
عضلاتت هنگام تمرین زود خسته نمیشن
تمرینت رو بهتر میتونی انجام بدی
یکمی هم حجم عضله میاره
قربانت
یا علی
فقط هیدروکسی کات