:happy:[/QUOT
سلام مهدی جان
من چندبار تا حالا این سوالو پرسیدم ولی کسی جواب نداده
من دنبال lipo6x اصل هستم درمورد قیمتش و اینکه چطور میتونم بخرم و چطور باید پولشو بدم چند بار سوال کردم .
حالا دوباره میپرسم:
من ساکن کرجم چطور میتونم ازتون lipo6x بخرم؟ چطور باید پولشو بدم؟
لطفا این دفعه جواب بدید
یا email کنید:[email protected]
-
پایان فعالیت بخشهای انجمن: امکان ایجاد موضوع یا نوشته جدید برای عموم کاربران غیرفعال شده است
مشاوره بدنسازی
- شروع کننده موضوع setareh2
- تاریخ شروع
:happy:[/QUOT
سلام مهدی جان
من چندبار تا حالا این سوالو پرسیدم ولی کسی جواب نداده
من دنبال lipo6x اصل هستم درمورد قیمتش و اینکه چطور میتونم بخرم و چطور باید پولشو بدم چند بار سوال کردم .
حالا دوباره میپرسم:
من ساکن کرجم چطور میتونم ازتون lipo6x بخرم؟ چطور باید پولشو بدم؟
لطفا این دفعه جواب بدید
یا email کنید:[email protected]
سلام
من ديگه تو فروم مكمل نميفروشم .به امين بگو .اگه نداشت بهم پي ام بده شمارمو بهت ميدم . بيا مكمل رو بگير
يا علي
kianmehr66
Guest
- تاریخ عضویت
- 9 آگوست 2010
- نوشته‌ها
- 96
- لایک‌ها
- 2
با سلام یه سوال دارم: برای کوچک کردن باسن چه حرکاتی لازم است؟ با تشکر
kianmehr66
Guest
- تاریخ عضویت
- 9 آگوست 2010
- نوشته‌ها
- 96
- لایک‌ها
- 2
سلام میشه بگید برای کوچک کردن باسن و ازبین بردن گودی کمر چیکار باید کرد؟ ممنون
CP-YOU
Registered User
سلام
جواب سوال اولت رو دقیقا نمی دونم
فقط می تونم بگم راه رفتن تند برای کسانی که خیلی اضافه وزن دارند و عضلات چهارسر رانشون قوی نیست خیلی بهتر از دویدن هست و زانو هاشون کمتر آسیب می بینه .
اما در مورد سوال دوم
ببین دوست من ورزش هوازی بصورت ناشتا بین 30 تا 45 دقیقه یکی از ایده ال ترین روشها برای چربی سوزی هست اما معنیش این نیست که در بقیه ساعتها اگر هوازی برید چربی نمی سوزونید . از طرفی بعد از تمرینات بدنسازی ( بعد باشگاه ) هم تقریبا مثل صبح ناشتا می مونه
این وسط طلوع و غروب خورشید :happy: اهمیت خاصی نداره بلکه پایین بودن ذخیره قند در بدن در حالت ناشتا و بعد از تمرین اصل ماجراست .
وقتی ذخیر قند تمام بشود بدن بسراغ چربی سوزی می رود و قند هم در حالت ناشتا و بعد از تمرین در پایین ترین سطح خودش هست .
ضمنا خودکشی هم نکنید بهتره
ناشتا 1 ساعت دویدن اولا کار هرکسی نیست ثانیا ظرف یکهفته شما رو تمرین زده می کنه
tommy_grl
Registered User
- تاریخ عضویت
- 28 فوریه 2005
- نوشته‌ها
- 98
- لایک‌ها
- 1
با سلام بهش میگن : intervals
روش خیلی خوبیه برای چربی سوزی
صحبتای ایشون تایید میشه ... در مورد سوال اول ضربانت باید بالای 130 و زیر 140 باشه ... بهترینش 135 تا 137
ناشتا ورزش کردم عالیه ... گلیکوژن تو خون شما به پایین ترین حد مکنش میرسه و بعد از 10 دقیقه ورزش کردن
بدن مستقیم چربی آب میکنه ... این کارو هم 1 هفته انجام بدی عادت میکنه
ممکنه روز اول و دوم مقداری فشارت بیفته ( ممکنه ) اما از هفته دوم خیلی راحت میتونی انجامش بدی
تا این حد بهت بگم که 2 برابر تا 2.5 برابر زود تر نتیجه میگیری اگر ناشتا هوازی کار کنی
kianmehr66
Guest
- تاریخ عضویت
- 9 آگوست 2010
- نوشته‌ها
- 96
- لایک‌ها
- 2
آقا تو ر خدا یکی جواب من بده. برای کوچک کردن باسن باید چیکار کنم؟؟؟؟
هرکی جواب بده دعاش می کنم خدا هر چی می خواد بهش بده.
هرکی جواب بده دعاش می کنم خدا هر چی می خواد بهش بده.
tommy_grl
Registered User
- تاریخ عضویت
- 28 فوریه 2005
- نوشته‌ها
- 98
- لایک‌ها
- 1
آقا تو ر خدا یکی جواب من بده. برای کوچک کردن باسن باید چیکار کنم؟؟؟؟
هرکی جواب بده دعاش می کنم خدا هر چی می خواد بهش بده.
دوچرخه با دنده سبک برای آب کردن ران و باسن عالیه.
H_128
Registered User
- تاریخ عضویت
- 11 آگوست 2009
- نوشته‌ها
- 1,256
- لایک‌ها
- 210
ممنونم از شما.... ببخشید دیر متوجه شدم...
من اضافه وزن ندارم فقط میخوام با یه برنامه مناسب تناسب اندامم رو حفظ کنم...
خودم یه برنامه تنظیم کردم (پست اول) که میخواستم نظر دوستان رو راجع بهش بدونم!
درمورد طلوع خورشید هم، یکی از دوستان که پزشک گیاهی هستند توصیه کردن برای چربی سوزی سریع تر بهترین زمان برای تمرینات هوازی ، بامداد تا قبل از طلوع خورشید هست ، چون انرژی بدن در این زمان کامل تخلیه شده و غدد بهتر و سریع تر هورمون ترشح میکنن!
منم به همین خاطر خواستم نظر دوستان رو بدونم ، که مثل اینکه چندان تفاوتی هم نداره....
vazirnia
Registered User
سلام
من 16 کیلو کمبودوزن دارم .
سن : 20
قد : 178
وزن :53
میخواستم ببینم چکار کنم تا این کمبود وزنو جبران کنم ؟
باشگاه رفتن بدون مصرف مکمل میتونه جبران کنه این کمبود و یا نه ؟
کلا از ابتدا تا انتهاشو میشه واسم توضیح بدی چکارکنم ؟
دست گلت درد نکنه .
من 16 کیلو کمبودوزن دارم .
سن : 20
قد : 178
وزن :53
میخواستم ببینم چکار کنم تا این کمبود وزنو جبران کنم ؟
باشگاه رفتن بدون مصرف مکمل میتونه جبران کنه این کمبود و یا نه ؟
کلا از ابتدا تا انتهاشو میشه واسم توضیح بدی چکارکنم ؟
دست گلت درد نکنه .
CP-YOU
Registered User
دآغان :happy: شدن کبد . ایجاد کبد چرب
بهم ریختگی اعصاب و غدد درون ریز
ریزش مو
مشکلات قلب و عروق
و ...
البته
بسته به نوع چربی سوز و مواد متشکله اش
CP-YOU
Registered User
اینهمه گرفتاری دیگه رو رها کردی . چسبیدی به ریزش مو ؟!
لزوما شما هنگام استفاده از چربی سوزها دچار ریزش مو نمی شید
گفتم که بستگی به برندی که مصرف می کنید داره و مواد متشکله ی اون
حالا فرض کنیم شما دارید چربی سوزی مصرف می کنید که ریزش مو براتون به ارمغان اورده
چی کار باید بکنید ؟
از نظر من قطع مصرف چربی سوز
لزوما شما هنگام استفاده از چربی سوزها دچار ریزش مو نمی شید
گفتم که بستگی به برندی که مصرف می کنید داره و مواد متشکله ی اون
حالا فرض کنیم شما دارید چربی سوزی مصرف می کنید که ریزش مو براتون به ارمغان اورده
چی کار باید بکنید ؟
از نظر من قطع مصرف چربی سوز
Last edited:
CP-YOU
Registered User
اگر ریزش موی شما صرفا بابت **** سفت و سخت هست
و روی تیروئید و هورمونهای دیگه دست کاری نکردید و زمینه ارثی هم ندارید
می تونم این مژده رو بهتون بدم که به مرور مشکلتون حل میشه
بطور کل کاهش وزن سریع کمترین عارضه اش ریزش مو هست . من اینجا هی می گم کبدچرب یکی نمی پرسه این چی هست ؟ :happy: همه نگران مو هستن ولی کچل شدن بیماری نیست . کبد خیلی خطرناکه حسن . کبدچرب یعنی یک عمر گرفتاری