-
پایان فعالیت بخشهای انجمن: امکان ایجاد موضوع یا نوشته جدید برای عموم کاربران غیرفعال شده است
مکمل های ورزشی ( گفت و گو درباره مکمل های بدنسازی)
- شروع کننده موضوع mkf711
- تاریخ شروع
-
- Tags
- قبل تمرین، پمپ
montazeryy
Registered User
تمرین خیلی زیاد یعنی چی منظورتون رو کامل بگید!
تمرین باید رو اصول باشه بدن نباید بیشتر از 4 روز وزنه بخوره 3 روز باید ریکاوری شه
برای مثال شنبه
1شنبه
3شنبه
5شنبه
یک قسمت بدنم نباید بیشتر از 2 روز تو هفته کار شه!
100% عمرا بدن بى مکمل چيز دندون گيرى نميشه واسه 15کيلو وزن يه گينر اصل خوب بخر به تغزيت هم برس و برنامه ورزشى خوبى رو دنبال کن
اگه اصل باشه مکمل و تمرينت منزم و خوب باشه 2ماه راحت 15 رو ميگيرى
Sent from my HUAWEI G610-U20 using Tapatalk 2
اگه اصل باشه مکمل و تمرينت منزم و خوب باشه 2ماه راحت 15 رو ميگيرى
Sent from my HUAWEI G610-U20 using Tapatalk 2
saeed74
Registered User
من از چیزایی که میگین خیلی میترسم، میترسم عوارض داشته باشه
(((Sent from my C2105 using Tapatalk
درود
حرفتون کاملا درسته
منظورم از تمرین زیاد این بود که به یک یا 2ماه بسنده نکنن!
مدت طولانی ادامه بدن.چند سال.اا این کار میتونن بدن خوش فرمی رو داشته باشن
montazeryy
Registered User
هیچ چیز جز هورمون عوارض ندارهمن از چیزایی که میگین خیلی میترسم، میترسم عوارض داشته باشه
Sent from my C2105 using Tapatalk
شما اصل تهیه کن مشکلی نیست اگه چیزی اصل خواستی پخ بزن برات تهیه کن با قیمت مناسب!
Il Capitano
Registered User
- تاریخ عضویت
- 19 اکتبر 2012
- نوشته‌ها
- 7,311
- لایک‌ها
- 12,334
- سن
- 39
تمام مکمل های داخل ایران عزیز چینی هستن! یا ایرانی!!! هیچ مکمل آمریکایی داخل ایران وجود نداره.
با تغذیه سالم و خوب + تمرین اصولی میشه بدن خوب بسازی...
شما فکر کردی آرنولد وقتی بدنسازی میکرد اون زمان مکملی بود؟؟؟ خیر!! به حرف اینا هم گوش نکن...
برو 4 تا مقاله بدنسازی بخون...به حرف من میرسی
با تغذیه سالم و خوب + تمرین اصولی میشه بدن خوب بسازی...
شما فکر کردی آرنولد وقتی بدنسازی میکرد اون زمان مکملی بود؟؟؟ خیر!! به حرف اینا هم گوش نکن...
برو 4 تا مقاله بدنسازی بخون...به حرف من میرسی
دوستان با تجربه
منم سوال م رو توی همین تاپیک بپرسم
من فیتنس کار میکنم.
تقریبا شکم و پهلو داشتم و با هوازی آب کردم.برای 6پک کردن باید از مکما استفاده کنم؟چون بدنم خشک نیست
کلا مکمل برای فیتنس چی پیشنهاد میدین؟
فقط اصل و چیز عالی!+ هزینه هاش!
ممنونم
منم سوال م رو توی همین تاپیک بپرسم
من فیتنس کار میکنم.
تقریبا شکم و پهلو داشتم و با هوازی آب کردم.برای 6پک کردن باید از مکما استفاده کنم؟چون بدنم خشک نیست
کلا مکمل برای فیتنس چی پیشنهاد میدین؟
فقط اصل و چیز عالی!+ هزینه هاش!
ممنونم
persiancloobs
Registered User
- تاریخ عضویت
- 30 اکتبر 2012
- نوشته‌ها
- 686
- لایک‌ها
- 142
لایک
من خودم این راهیو که میخوای بری رفتم جواب نمیده پولتو حروم نکن
به تغذیه ات برس
ازون حرفا بود !!!! پس تا الان ما بايد مرده بوديم با مکمل فيک , درسته از 10تا مکمل 9تاش اصل امريکا نيست ولى حداقل 6تاش ماله نمايندگى دبى هست که کاملا اصله ,يا برند on که نمايندگيش تو ايران ماله اريا تن ورزه, فرق اصل خاور ميانه با امريکا اينه که ماله امريکا تحت نظارت fda هست و کيفيتش بالاتره اما ماله خاور ميانه هم اصله ولى معموليتره
Sent from my HUAWEI G610-U20 using Tapatalk 2
دادا بستگى داره چه 6پکى بخواى اگه فقط ميخواى در بياد و لخت جواب بده همين روش که اب کردى رو ادامه بده شکمش رو زياد کن در مياد اما اگه 6پک درشت و حجمدار ميخواى بايد با مکمل برى
Sent from my HUAWEI G610-U20 using Tapatalk 2
خب 100درصد درشت تر و حجم دار
من شنیدم که مکمل برای این کار چربی سوز هستش.
من توی این مدت که لاغر کردم حسابی لاغر شدم .دیگه نمیخوام مکمل استفاده کنم و لاغر تر بشم
)چی پیشنهاد میدی+قیمت
montazeryy
Registered User
یک پروتیین 100% وی شرکت on قیمت 260 بشرط اصلی
البته داروخونه هم داره میده 360 -70
+ یک bcaa شرکت فا 350 گرمی اینم 125 اینم بشرط اصلی میدم خدمتت
باز اگه میتونی هزینه کنی یک گلوتامین اگه نه همون ها کافیه ولی چون میخوای فیتنس کار کنی کراتین نباید بگیری!
خب 100درصد درشت تر و حجم دار
من شنیدم که مکمل برای این کار چربی سوز هستش.
من توی این مدت که لاغر کردم حسابی لاغر شدم .دیگه نمیخوام مکمل استفاده کنم و لاغر تر بشم
چی پیشنهاد میدی+قیمت
دادا شکمت رو سفت کن ببين کلا چقدر چربى رو عضلات شکمت مونده و اصلا پکات زير چربى حالت دارن يا نه
اگه هنوز خيلى چربى رو شکمت هست چربى سوز ميشه خورد ولى اگه نه اصلا پيشنهاد نميشه همين روش رو دنبال کن تا برسى بهش
واسه حجم پکها دوره حجم بايد برى که با دوره بقيه بدن فرق نداره واسه کسى که وزن کم کرده پودرى وى و امينو و پمپ خوبه
ولى اگه نتيجه زودتر ميخواى وين+پرى ميترکونه دوره حجمو
Sent from my HUAWEI G610-U20 using Tapatalk 2
xuvi
Registered User
- تاریخ عضویت
- 13 اکتبر 2013
- نوشته‌ها
- 506
- لایک‌ها
- 273
- سن
- 33
یک پروتیین 100% وی شرکت on قیمت 260 بشرط اصلی
البته داروخونه هم داره میده 360 -70
+ یک bcaa شرکت فا 350 گرمی اینم 125 اینم بشرط اصلی میدم خدمتت
باز اگه میتونی هزینه کنی یک گلوتامین اگه نه همون ها کافیه ولی چون میخوای فیتنس کار کنی کراتین نباید بگیری!
این bcca به چکار میاد
لازمه داشتنش؟
یک پروتیین 100% وی شرکت on قیمت 260 بشرط اصلی
البته داروخونه هم داره میده 360 -70
+ یک bcaa شرکت فا 350 گرمی اینم 125 اینم بشرط اصلی میدم خدمتت
باز اگه میتونی هزینه کنی یک گلوتامین اگه نه همون ها کافیه ولی چون میخوای فیتنس کار کنی کراتین نباید بگیری!
ممنون
وی رو من شنیدم واسه افرادی که بدنشون تو پر (To por) هست تجویز میکنن! البته من زیاد نمیدونم
اما بدن من پر نیست لاغر اندام ولی حسابی حجم میگیرم از شکم پهلو!
) یعنی چند وقا باشگاه نباشه شکم و پهلو آویزون میشه )نمیدونستم داروخونه هم مکمل اورجینال داره
)BCAA کارش چیه برای بدن؟
در ضمن شما کدوم شهر هستین؟
یخورده هنوز مونده از چربی ها
یعنی خوب پیش میرفت.چند وقتی بدنم ضعیف شد و حسابی مریض شدم و چند وقتی ول کردم.دوباره شروع کردم
هنوز مونده.پس چربی سوز بخورم؟چربی سوز از حجم بدن کم نمیکنه؟
البته حجمی ندارما.نمیخوام لاغر تر بشم
خب اگر شما هم چیزی میدونید و تجربه دارین بفرمایین!
montazeryy
Registered User
وی اسم پروتیین هستشممنون
وی رو من شنیدم واسه افرادی که بدنشون تو پر (To por) هست تجویز میکنن! البته من زیاد نمیدونم
اما بدن من پر نیست لاغر اندام ولی حسابی حجم میگیرم از شکم پهلو!
نمیدونستم داروخونه هم مکمل اورجینال داره
BCAA کارش چیه برای بدن؟
در ضمن شما کدوم شهر هستین؟
مثل کازیین
یا اگ!
تو فصول کات هم از وی استفاده میشه البته 100% چون اگه ترکیبی باشه همراش کربو هیدرات و چیز هایی دیگه هم داره!
bcaa اصلی ترین مکمل برای رو اوردن عضلات هست که خیلیا بهش توجه نمیکنن که از سه امینو لوسین، ایزولوسین و والین
تشکیل شده و اصلا بدن خودش تولید نمیکنه و باید از منبع خارجی دریافت کنه! این مارکی که بهت گفتم توش فقط این امینو هست و چیز دیگه ای نیست و برای بدن خشک استفاده میشه!
من تهران هستم!
ولی فروش چون باید از نمایندگی براتون تهیه کنم 3 روز وقت میبره!
شما هر موقع بخوای میتونی 1/3 پول رو برام بریزی منم برات بگیرم
واسطه معتبر هم دارک تظمینم کنه
همین اقا فربد هم ایشون هم دانشگاهی ما هستش