مکمل های ورزشی ( گفت و گو درباره مکمل های بدنسازی)

[farbod_zf]

یخورده هنوز مونده از چربی ها

یعنی خوب پیش میرفت.چند وقتی بدنم ضعیف شد و حسابی مریض شدم و چند وقتی ول کردم.دوباره شروع کردم

هنوز مونده.پس چربی سوز بخورم؟چربی سوز از حجم بدن کم نمیکنه؟

البته حجمی ندارما.نمیخوام لاغر تر بشم

دادا شما اضافه وزن دارى ؟؟؟ چربى سوز واسه ادم چاق استفاده ميشه کسى فقط واسه پک چربى سوز نميخوره,چون عضلات رو هم ميسوزونه

يه جا گفتس تو پر نيستى , ادمى که تو پر نيست لاغره اصلا چربى سوز نبايد بخوره
کلا شکم رو ادم بايد بزاره گام اخر ,اول شکل بدن و حجمى که ميخواى رو بگير بعد

Sent from my HUAWEI G610-U20 using Tapatalk 2

 

[xuvi]

سوالتون رو تو انجمن تخصصی بپرسید بهتره :
انجمن بادی بیلدر
انممن صادق سلامی
و...


ارسال شده توسط تیپاکس

 

[tpshd]

وی اسم پروتیین هستش
مثل کازیین
یا اگ!
تو فصول کات هم از وی استفاده میشه البته 100% چون اگه ترکیبی باشه همراش کربو هیدرات و چیز هایی دیگه هم داره!
bcaa اصلی ترین مکمل برای رو اوردن عضلات هست که خیلیا بهش توجه نمیکنن که از سه امینو لوسین، ایزولوسین و والین
تشکیل شده و اصلا بدن خودش تولید نمیکنه و باید از منبع خارجی دریافت کنه! این مارکی که بهت گفتم توش فقط این امینو هست و چیز دیگه ای نیست و برای بدن خشک استفاده میشه!
من تهران هستم!
ولی فروش چون باید از نمایندگی براتون تهیه کنم 3 روز وقت میبره!
شما هر موقع بخوای میتونی 1/3 پول رو برام بریزی منم برات بگیرم
واسطه معتبر هم دارک تظمینم کنه
همین اقا فربد هم ایشون هم دانشگاهی ما هستش

بله میدونم وی پروتئین هستش.کمطور این بود که مربی ها به شاگرداشون که تو پر هستند وی پیشنهاد میدن!

درسته.

بعد به نظر شما فعلا هنوز به چربی سوزی ادامه بدم.؟یا اینکه دوره رو شروع کنم؟

اخه میترسم بعد تموم شدن مصرف مکمل شکم بیارم.

بخاطرر همین دوست دارم اول چربی ها رو کامل بسوزنم و بعد مکمل رو شروع کنم
اقا فرید یدونه باشن <3

دادا شما اضافه وزن دارى ؟؟؟ چربى سوز واسه ادم چاق استفاده ميشه کسى فقط واسه پک چربى سوز نميخوره,چون عضلات رو هم ميسوزونه

يه جا گفتس تو پر نيستى , ادمى که تو پر نيست لاغره اصلا چربى سوز نبايد بخوره
کلا شکم رو ادم بايد بزاره گام اخر ,اول شکل بدن و حجمى که ميخواى رو بگير بعد

Sent from my HUAWEI G610-U20 using Tapatalk 2

اضافه وزنم خیلی کمه.در حد 2کلیو )
بله تو پر نیستم و لاغر.و فقط شکم و پهلو دارم


ولی گام اخر دیگه نمیتونی شکم کار کنی و اب کنی!

اون موقع احساس میکنی این همه وقت و هزینه و مکمل با اب کردن شکم بپره و نابود شه

نظر شخصیم اینه که اول آب کنم و بعد شروه کنم.خیال خودم حد اقل راحت تره

 

[montazeryy]

داداش یک عکس از بدنت بزار ببینم در چه حدده!
همون پروتیین 100% و بی سی ای ای رو برای کات کردن ( چربی سوزی استفاده میشه)
به هیچ وجه اب دار نمیشه بدن

 

[بدنسازی]

دوست عزیز شما با برنامه درست و اصولی بدون مکمل های بدنسازی می توانید به عضلات با کیفیتی دست پیدا کنید

 

[بدنسازی]

بدنسازی بدون كراتین

​

بدنسازی ورزشی است كه هر چقدر در آن از مواد مصنوعی كمتر استفاده شود. به همان اندازه می تواند عضلاتی با كیفیت را به شما هدیه دهد.
كراتین یك مكمل خیلی خوب برای بدنسازی می باشد. اما این مكمل در عین خوب بودن دارای عوارض فراوانی می باشد. امروزه روزنامه ها و مجلات ورزشی در مورد كارایی كراتین در ورزش و مخصوصا بدنسازی مقالات زیادی می نویسند اما خیلی كم در مورد عوارض خطرناك این مكمل صحبت می شود. خیلی از كمپانی های تولید كننده كراتین از ذكر عوارض كراتین جلوگیری می كنند و می خواهند همچنان كراتین در ذهن ورزشكاران یك مكمل محبوب و طبیعی و عاری از عوارض باشد. اما واقعیت این است كه كراتین می تواند باعث فشار بسیار زیاد به كبد و كلیه شود. طبق تحقیقات به عمل آمده ورزشكارنی كه برای مدت طولانی از كراتین استفاده می كنند با مشكلات كلیوی مواجع شده اند كه دلیل آن هم فشار بسیار زیاد و دفع بسیار زیاد سم از طریق كلیه می باشد.

​

اما همان كمپانی های تولید كننده كراتین با تبلیغات دروغین طوری در ذهن ورزشكاران جا انداخته اند كه ورزشكاران و مخصوصا بدنسازان فكر می كنند كه بدون كراتین بدنسازی بی تاثیر می باشد. اما اگر می خواهید در ورزش بدنسازی به عضلاتی با كیفیت دست یابید توصیه می شود كه كراتین را از برنامه بدنسازی خود حذف كنید. چون گذشته ازعوارض كراتین ، كراتین با جذب آب و نمك در بین عضلات باعث به وجود آمدن عضلاتی بی كیفیت و آبدار خواهد شد. بدن شما ممكن است خیلی سریع به كراتین عادت كند و در همچین مواقعی رشد شما روز به روز كمتر و كمتر خواهد شد.

​

البته شما از هر مكمل و یا داروی بدنسازی استفاده كنید بدن شما در مقابل مكمل ها و یا داروها مقاوم خواهد شد و شما چاره ای ندارید جز این كه از مكمل های قویتری استفاده كنید كه باز هم بعد از مدتی بدن شما به آن مكمل عادت خواهد كرد. پس تا حد امكان مصرف مكمل های بدنسازی را محدود كنید و در عوض با تغذیه سالم و شوك دادن به موقع به عضلات همیشه در مسیر پیشرفت باشید.

 

[m.mirfazeli]

هر چی تو عکس پائین هست برا فروشه کسی خواست پیام بده

 

[irman23]

امیر جان تا 300 350 بودجمه
چه مکمل هایی رو پیشنهاد میدی
پروتئین رو pro complex مد نظر داشتم اما دورش کمه 14
iso 100 , hydro , gold اینام هست +
و یه کراتین خوب ؟؟
ترکیبش با کدوم مکمل بهتر جواب میده
ممنون میشم راهنماییم کنی

 

[m.mirfazeli]

امیر جان تا 300 350 بودجمه
چه مکمل هایی رو پیشنهاد میدی
پروتئین رو pro complex انتخاب کردم
و یه کراتین خوب ؟؟
ترکیبش با کدوم مکمل بهتر جواب میده
ممنون میشم راهنماییم کنی

وزن میخوای زیاد کنی؟
پرو کمپلکس گینر هست
کراتین قیمت حدود 130 هست
نظر من اینه یه وی بگیری و کراتین ( یا به جای کراتین پمپ مصرف کنی )
بجه گینر هم بخور سیب زمینی و .. سرشار از کربوهیدراته پول الکی هم نمیدی

 

[irman23]

وزن میخوای زیاد کنی؟
پرو کمپلکس گینر هست
کراتین قیمت حدود 130 هست
نظر من اینه یه وی بگیری و کراتین ( یا به جای کراتین پمپ مصرف کنی )
بجه گینر هم بخور سیب زمینی و .. سرشار از کربوهیدراته پول الکی هم نمیدی

نه اونقدر نهایتا می خوام 5 6 تا بیام بالا
الان پروتئین و کراتین کدوما رو موجود داری ؟

 

[Shahab-A]

داداش گینر چیزی نداری؟

 

[m.mirfazeli]

نه اونقدر نهایتا می خوام 5 6 تا بیام بالا
الان پروتئین و کراتین کدوما رو موجود داری ؟

کراتین ارمور 130 تومن.
وی 10-15 روز دیگه میاد

داداش گینر چیزی نداری؟

ندارم

 

[montazeryy]

بتا الانین نداری ؟
کراتین چیا داری؟
راستی میتونی لباس های ماسل فارم رو وارد کنی؟

 

[m.mirfazeli]

بتا الانین نداری ؟
کراتین چیا داری؟
راستی میتونی لباس های ماسل فارم رو وارد کنی؟

بتا الانین نه
کرتین فق ارمور مونده
موردی نداره

 

[montazeryy]

بتا الانین نه
کرتین فق ارمور مونده
موردی نداره

چقدر در میاد ؟ برای مثال سویشترش که 60 دلار هست؟

 

[m.mirfazeli]

چقدر در میاد ؟ برای مثال سویشترش که 60 دلار هست؟

حدود 250 تومن ....

 

[irman23]

پروتئینphase 8 تو عکسام دیدم اورده بودی
1buy 1 free
بود
قیمت نهاییش چقدر میشه ؟؟
از لینک محاسبه دیدم
اما دقیقشو می خوام بدونم

 

[m.mirfazeli]

پروتئینphase 8 تو عکسام دیدم اورده بودی
1buy 1 free
بود
قیمت نهاییش چقدر میشه ؟؟
از لینک محاسبه دیدم
اما دقیقشو می خوام بدونم

اونو خیلی وقت پیش اورده بودم
حدود 350

 

[irman23]

اونو خیلی وقت پیش اورده بودم
حدود 350

Buy 1 Get 1 Free!
$29.97 شیر و شکلات جمعا 4lb دیگه درسته میشه 1.82 kg Phase8 by MuscleTech at Bodybuilding.com - Lowest Prices on Phase8! شماره حسابم لطف کنین

 

[بدنسازی]

دوست عزیز اگه توضیحات کامل تری در باره مکمل های بدنسازی بخواهید من در اختیارتون قرار میدم

موفق باشید