برای استفاده از مکمل سعی کنید از برند های معروف و امریکایی استفاده کنید مثل ناترکس یا ماسل تک
-
پایان فعالیت بخشهای انجمن: امکان ایجاد موضوع یا نوشته جدید برای عموم کاربران غیرفعال شده است
مکمل های ورزشی ( گفت و گو درباره مکمل های بدنسازی)
- شروع کننده موضوع mkf711
- تاریخ شروع
-
- Tags
- قبل تمرین، پمپ
dayanie.sahar
کاربر تازه وارد
- تاریخ عضویت
- 23 می 2015
- نوشته‌ها
- 4
- لایک‌ها
- 0
- سن
- 55
تصميم گرفتم از cla وl carnitine ماسل فارم استفاده كنم
كدوم سايت انلاين خوبه؟
Sent from my iPhone using Tapatalk
farzad.sadeshi4
کاربر تازه وارد
- تاریخ عضویت
- 7 فوریه 2014
- نوشته‌ها
- 967
- لایک‌ها
- 467
- سن
- 36
سلام
من برای دوره این ماه اینارو گرفتم
پروتیین وی گلد
پروتیین ترکیبی ماسل فارم
پمپ evl engn
ریکاوری اکستند bcaa
من برای دوره این ماه اینارو گرفتم
پروتیین وی گلد
پروتیین ترکیبی ماسل فارم
پمپ evl engn
ریکاوری اکستند bcaa
farzad.sadeshi4
کاربر تازه وارد
- تاریخ عضویت
- 7 فوریه 2014
- نوشته‌ها
- 967
- لایک‌ها
- 467
- سن
- 36
http://8pic.ir/images/o59aqdw1urj4gpc9csce.jpg
[/URL][/IMG]
http://8pic.ir/images/e7ibey3qbr1kxec4h717.jpg
[/URL][/IMG]
http://8pic.ir/images/e7ibey3qbr1kxec4h717.jpg
- تاریخ عضویت
- 7 اکتبر 2014
- نوشته‌ها
- 1,875
- لایک‌ها
- 1,520
- سن
- 36
پروتئین ترکیبی رو حذف کنید
ریکاوری اکستند رو هم حذف کنید ( به جاش آمینو بیف یونیورسال رو اضافه کنید )
- تاریخ عضویت
- 7 اکتبر 2014
- نوشته‌ها
- 1,875
- لایک‌ها
- 1,520
- سن
- 36
درود
فعلا برنامه آمادگی 1 ماه اول بدنسازی رو انجام بدید
بعد قد و وزن و سنتون رو هم عنوان کنید
احتمالا باید دارای ژنتیک اکتومرف باشید پس اضافه کردن وزن کار دشواریه ولی ماندگار و با کیفیت خواهد بود
با کیفیت : نیتروتک کمپانی ماسل تک - هایدرو وی کمپانی اپتیموم نتریشن
احتباس آب و املاح که با توجه به ژنتیکتون فکر نکنم بی کیفیت باشه : سریوس مس کمپانی اپتیموم نتریشن - مس تک کمپانی ماسل تک
افزایش قدرت : از کراتین استفاده نکنید به جای اون از 3 الی 5 گرم ال-آرژنین + 500 الی 1000 میلی گرم ویتامین C استفاده کنید ( ال آرژنین در بدن راحت به نیتریک اکسید تبدیل میشه و ویتامین c به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی از تحلیل رفتن منابع نیتریک اکسید جلوگیری میکنه در نتیجه با افزایش قدرت خیره کننده ای روبرو میشید و عوارض کراتین رو هم در پی نخواهد داشت در ضمن خود ال آرژنین فواید بسیاری داره از جمله محرک هورمون رشد خوبیه )
گلوتامین جهت ریکاوری و تامین گلیکوژن حتما روزانه 2 الی 3 وعده مصرف بشه
ویتامین های گروه B مثل B کمپلکس - B1 - b6 - b12 باعث جذب بهتر مواد غذایی میشه و در افزایش وزن و تقویت آنزیم های کبدی به شدت توصیه میشه
و مطالب دیگه که بسیار طولانیه و فعلا تا همین حد قانع باشید
موفق باشید
farzad.sadeshi4
کاربر تازه وارد
- تاریخ عضویت
- 7 فوریه 2014
- نوشته‌ها
- 967
- لایک‌ها
- 467
- سن
- 36
ممنون از راهنمایی
آمینو بیف حجم خشک میده؟
اون اکستند و فقط 1 پیمانه برای رفع خستگی حین تمرین میخورم
حذف بشه؟
ممنون
درود بزرگوار...
ممنون از راهنماییتون...
قد 173 وزن 65 و سن 23...
این مکمل هایی که فرمودین از کجا باید تهیه کنم؟
- تاریخ عضویت
- 7 اکتبر 2014
- نوشته‌ها
- 1,875
- لایک‌ها
- 1,520
- سن
- 36
خواهش می کنم
برای اون مورد باید از گلوتامین استفاده کنید ( ذخیره قند درون کبدی شما باید به یک شکلی تامین بشه که خستگی ایجاد نشه ) ( ریکاوری عضلات )
بدنسازی بدون گلوتامین یک جور بی عقلیست
- تاریخ عضویت
- 7 اکتبر 2014
- نوشته‌ها
- 1,875
- لایک‌ها
- 1,520
- سن
- 36
تبلیغ منابع تامین کننده مکمل های غذایی در تاپیک ها ممنوعه ولی با این حال توصیه می کنم از بنادر تهیه کنید اگر دسترسی نداشتید
در گوگل سرچ کنید شاپ های مکمل فروشی آنلاین زیاد هست
Max.Pain
Registered User
سلام
من هم تازه چند هفته است باشگاه میرم، وزنم 67، قد 186 و سنم 30 ساله.
میخوام وزن اضافه کنم. گینر برای من مناسبه؟ چه مارکی بگیرم؟
گلوتامین چه مارکی خوبه؟
همین دوتا + مولتی ویتامین کفایت میکنه؟
خیلی ممنون
- تاریخ عضویت
- 7 اکتبر 2014
- نوشته‌ها
- 1,875
- لایک‌ها
- 1,520
- سن
- 36
درود
شما هم دارای ژنتیک اکتومرف هستید
سریوس مس کمپانی اپتیموم نتریشن یا مس تک کمپانی ماسل تک رو توصیه می کنم ( یکیشون رو می تونید مصرف کنید )
گلوتامین هم میتونید پلاتینیوم ماسل تک - MHP - MP یکی از این 3 رو انتخاب و مصرف کنید البته گلوتاپور کمپانی Ultimate Nutrition هم گلوتامین خوبیه
مولتی ویتامین و ویتامین های گروه B باید مصرف بشه
وعده های غذایی افزایش پیدا می کنه
نوع تمرینات متفاوت خواهد بود
سلام و روز بخیر
برای مصرف شخصی چندتایی مکمل از ایتالیا آورده بودم.فعلا این اضافس
کسی از دوستان اگر خواست ندا بده
Whey Protein 90% 750 g 0 (شکلاتی)
26.5 گرم پروتیین در هر سروینگ !!! (25 سروینگ)
پروفایلش انقدر قوی ه که اگر استفاده کنید از مصرف آمینو و بی سی اا هم بی نیاز میشید !
ساخت ایتالیا
همراه با فاکتور خرید از ایتالیا
نمونش تو ایران وجود نداره
برای مصرف شخصی چندتایی مکمل از ایتالیا آورده بودم.فعلا این اضافس
کسی از دوستان اگر خواست ندا بده
Whey Protein 90% 750 g 0 (شکلاتی)
26.5 گرم پروتیین در هر سروینگ !!! (25 سروینگ)
پروفایلش انقدر قوی ه که اگر استفاده کنید از مصرف آمینو و بی سی اا هم بی نیاز میشید !
ساخت ایتالیا
همراه با فاکتور خرید از ایتالیا
نمونش تو ایران وجود نداره
ali9479975
Registered User
پوریا جان میشه لطف کنی اگه موجود باشه شرایطش رو برای من بفرستی همراه با موجودی ؟سلام و روز بخیر
برای مصرف شخصی چندتایی مکمل از ایتالیا آورده بودم.فعلا این اضافس
کسی از دوستان اگر خواست ندا بده
Whey Protein 90% 750 g 0 (شکلاتی)
26.5 گرم پروتیین در هر سروینگ !!! (25 سروینگ)
پروفایلش انقدر قوی ه که اگر استفاده کنید از مصرف آمینو و بی سی اا هم بی نیاز میشید !
ساخت ایتالیا
همراه با فاکتور خرید از ایتالیا
نمونش تو ایران وجود نداره
مولتی ویتامین هم داری اصل ؟
بامداد
Registered User
مدل های مختلفی هست من دو نمونه استفاده کردم رم میخورد . مدل بلوتوث دارشم هست . یکی رو 20 و دیگری رو 45 گرفتم
بامداد
Registered User
وی گلد ذو چند گرفتی ؟
بامداد
Registered User
من قبلا ال کازنتین می خوردم قبل تمرین خوب بود . اما پمپ واقعا یک چیز دیگه هست . اصلا وزنه ها رو می خوره ادم . پمپ بی اس ان سری جدید و قدیم استفاده می کنم
farzad.sadeshi4
کاربر تازه وارد
- تاریخ عضویت
- 7 فوریه 2014
- نوشته‌ها
- 967
- لایک‌ها
- 467
- سن
- 36
وی گلد 260 گرفتم
farzad.sadeshi4
کاربر تازه وارد
- تاریخ عضویت
- 7 فوریه 2014
- نوشته‌ها
- 967
- لایک‌ها
- 467
- سن
- 36
اون که 45 گرفتید چی هست اسم و مدلش؟
چند بار گوشی بردم تو باشگاه برا آهنگ فشار اومد به گوشی
پلیر مثه همینکه گفتید بگیرم یا پلیر ام پی 3؟
ممنون
farzad.sadeshi4
کاربر تازه وارد
- تاریخ عضویت
- 7 فوریه 2014
- نوشته‌ها
- 967
- لایک‌ها
- 467
- سن
- 36
پمپ بی سی ان سری جدید خوب هست؟
دم عضلانی هم میده؟
من پمپ evl گرفتم فقط برا تمرکز و ضد خستگی خوبه
نه افزایش رکوردی نه قدرتی
ممنون