گفت و گو در خصوص دستگاههای ورزشی خانگی ( تردمیل - توتال کور و ....)

[kkevinloren2006]

دوستان بین مارک های هورایزون و کتلر و تنتوری و اسپورت ارت کدوم بهتره؟

 

[mohammad9800]

فروشگاه جام جم ادرسش كجاست

 

[ALPINER]

فقط اراده و پشتكار مهمه و اينكه برنامه درستي داشته باشي كه به بدنت هم آسيب نزني. بعد از اينها دستگاه و هزينه هاي هر يك مطرح ميشه.

 

[ALPINER]

دوستان بین مارک های هورایزون و کتلر و تنتوری و اسپورت ارت کدوم بهتره؟

هر چهار تاشون خوبه!

ببين گارانتي كدوم كامل تره و رو كدوم راحت تري. همشون يه كاري و انجام ميدهند.

 

[پریا27]

سلام
3 ماه از زمانی که با تردمیل کار می کنم می گذره
59 کیلو بودم حالا شدم 53
لاغری رو تو دستهام، پاهام و حتی صورتم crying می بینم
اما شکمم هنوز سرجاشه!!! :worried:
یه کوچولوووو لاغر شده فقط!!!
چی کارش کنم این شکمو؟
در باسن و ران هم تغییری نمی بینم
امیدوار بودم باسنم یه کوچولو خوش فرم بشه که نشد!
اگه ادامه بدم می ترسم صورتم لاغرتر بشه (آخه صورت لاغر نمیاد به من)

 

[latari]

59 کیلو که لاغره اگر از شکم مشکل چاقی داری دراز نشست هم بد نیست

 

[ALPINER]

سلام
3 ماه از زمانی که با تردمیل کار می کنم می گذره
59 کیلو بودم حالا شدم 53
لاغری رو تو دستهام، پاهام و حتی صورتم crying می بینم
اما شکمم هنوز سرجاشه!!! :worried:
یه کوچولوووو لاغر شده فقط!!!
چی کارش کنم این شکمو؟
در باسن و ران هم تغییری نمی بینم
امیدوار بودم باسنم یه کوچولو خوش فرم بشه که نشد!
اگه ادامه بدم می ترسم صورتم لاغرتر بشه (آخه صورت لاغر نمیاد به من)

فكر كنم تغذيه ات مناسب نباشه و پر كالري و پر چربي باشه. برنج، نوشابه، روغن(كره) و شيريني رو بذار كنار درست ميشه.
تردميل و پياده روي براي شكم عاليه. براي باسن هم بد نيست. اما نه هر باسني!!!!:lol:

البته براي فرم باسن بنظر ميرسه الپتيكال يا همون اسكي فضائي مناسب تر باشه. اما باز هم بستگي به ابعاد باسن داره!

 

[منصور قیامت]

سلام


باشگاه بدنسازی خیلی دور از خونمون هست و من نهایتا بتونم دو روز یه بار برم. در حالی که نیاز هست که فشرده تر کار کنم


تصمیم دارم چنتا وسائل بدنسازی رو که بیشتر به کار میاد بخرم توی منزل کار کنم. به راهنمایی شما نیاز دارم


به نظرتون چه چیزایی بخرم که اولا تعدادشون زیاد نباشه و جاگیر نباشن. دوما قیمتشون زیاد نشه. سوما بشه اکثر حرکات اساسی رو باهاشون انجام داد


نظر خودم اینه که یکی از این میزهایی که مخصوص پرس سینه هست بخرم. یه هالتر هم بخرم با وزنه هاش. دو تا دنبل هم بخرم با وزنه ها. به نظرتون چیز دیگه ای هم نیازه؟ کسی قیمت اینا رو میدونه؟

 

[Ronan]

سلام


باشگاه بدنسازی خیلی دور از خونمون هست و من نهایتا بتونم دو روز یه بار برم. در حالی که نیاز هست که فشرده تر کار کنم


تصمیم دارم چنتا وسائل بدنسازی رو که بیشتر به کار میاد بخرم توی منزل کار کنم. به راهنمایی شما نیاز دارم


به نظرتون چه چیزایی بخرم که اولا تعدادشون زیاد نباشه و جاگیر نباشن. دوما قیمتشون زیاد نشه. سوما بشه اکثر حرکات اساسی رو باهاشون انجام داد


نظر خودم اینه که یکی از این میزهایی که مخصوص پرس سینه هست بخرم. یه هالتر هم بخرم با وزنه هاش. دو تا دنبل هم بخرم با وزنه ها. به نظرتون چیز دیگه ای هم نیازه؟ کسی قیمت اینا رو میدونه؟

توپ ایروبیک که نزدیک 20 تومنه

2 جفت دمبل 5 کیلویی و 10 کیلویی ... کلا 20 سانتیمتر در 20 سانتی متر جا میگیره ... برو به سلامت

 

[MihanV]

تقریبا میشه گفت تو خونه نمیشه ورزش کرد
وسایلش هم که برای تو خونه هست , این چند کاره ها , اینقدر کوچک هست که نمیشه راحت باهاشون کار کرد
توصیه میشه نخرید
مگر اینکه 5 6 تومن هزینه کنید و وسایل خوب بگیرید

 

[منصور قیامت]

توپ ایروبیک که نزدیک 20 تومنه

2 جفت دمبل 5 کیلویی و 10 کیلویی ... کلا 20 سانتیمتر در 20 سانتی متر جا میگیره ... برو به سلامت

توپ ایروبیک به چه کاری میاد دقیقا؟ من میخوام بدنم حجم بیاره. این به دردم میخوره؟

قیمت دمبل با وزنه هاشو نمیدونی چنده؟ من حدود 30 کیلو وزنه برای هر دمبل لازم دارم

برای مثال میگم. حرکت اسکات رو با دوتا دمبل میزنم. نیاز هست که سنگین باشه

 

[منصور قیامت]

تقریبا میشه گفت تو خونه نمیشه ورزش کرد
وسایلش هم که برای تو خونه هست , این چند کاره ها , اینقدر کوچک هست که نمیشه راحت باهاشون کار کرد
توصیه میشه نخرید
مگر اینکه 5 6 تومن هزینه کنید و وسایل خوب بگیرید

نه من برای کاهش وزن نمیخوام. من فقط میخوام حجم بیارم. الان رفتم چنتا فروم تحقیق کردم. به این نتیجه رسیدم که وزنه آزاد بهتر جواب میده


مقایسه ی بین دستگاه ها و وزنه های آزاد:
1)))دستگاه های چند کاره:
*فواید:
-بی خطر
-غیر قابل سرقت
-با صرفه از لحاظ زمان
-قابل استفاده برای افراد زیاد
-تفکیک گروه های عضلانی


*محدودیت ها:
-تعداد محدود تمرینات
-عدم یادگیری برای حفظ تعادل وزنه
-تمرین ندادن عضلات کمکی
-هزینه بالا
محدودیت حرکات چرخشی




2)))وزنه های آزاد:
*فواید:
-قابلیت انجام تمرینات متنوع
-تمرین عضلات کمکی
-تفکیک گروه های عضلانی
-هزینه پایین


*محدودیت ها:
-ایمنی کمتر نسبت به دستگاه چند کاره
-قابل سرقت
-وقت گیر(برای تعویض وزنه ها)


فک کنم دوتا دمبل با هرکدوم 30 کیلو وزنه و یه میز معمولی برام کافی باشه. بقیه اش هم میرم باشگاه کار میکنم

اگه میز ارزون باشه یه میز شیب دار هم میخرم. هم برای پرس زیر سینه هم دراز نشست و... به کارم میاد

کش هم به نظرم چیز خوبیه

 

[sghd]

سلام
تا 300 -400 تومن تردمیل خوب پیدا میشه؟

این وسیله :

اسمش چیه خوبه به نظرتون ؟
ممنون

 

[Ronan]

سلام
تا 300 -400 تومن تردمیل خوب پیدا میشه؟

این وسیله :
مشاهده پیوست 73890
اسمش چیه خوبه به نظرتون ؟
ممنون

به این دستگاه میگن الپتی یا الپتیکل یا اسکی فضایی ... اما کاربرد ترید میل خیلی خیلی بیشتره

 

[sghd]

به این دستگاه میگن الپتی یا الپتیکل یا اسکی فضایی ... اما کاربرد ترید میل خیلی خیلی بیشتره

خیلی ممنون
ولی قیمت تردمیل خیلی بالاست به نظرتون با قیمتی که گفتم میشه یه مدل خوب پیدا کرد

 

[kkevinloren2006]

یچه ها تردمیل میخواید بخرید مارک کتلر المان خوبه

Sent

 

[HITBOY]

سلام
یه تردمیل با قدرت و استحکام(موتور و بدنه), امکانات و برنامه های متنوع, دارای شیب, گارانتی معتبر, ورزن 120, تا حداکثر 1 تومان
چه مدل هایی پیشنهاد میدید؟
نظرتون دباره شرکت های راین و لطیفی چیه؟
ببخشید خلاصه گفتم:دی
ممنون

 

[tansazehamrah]

سلام من اتفاقی پست شما رو دیدم
من مدیر فروش تن ساز همراه هستم اگه سوالی دارید میتونم کمکتون کنم
یا میتونید به سایت ما تن ساز همراه معجزه ورزش آپارتمانی مراجعه کنید

یا با شماره 09385027215 تماس بگیرید

فرزاد احمدوند

 

[DivxCntr]

دیگه کسی پیشنهادی نداره ؟
منم میخوام برم میز پرس بگیرم
من از نظر فضا هم مشکلی ندارم فقط زیاد نمیتونم هزینه کنم

 

[Damn]

اینایی که میگی
چند کارش ساخته شده برای افرادی با خصوصیات شما