رژیم لاغری

یکی از بزرگترین اشکال ما ادم ها اینه که دنبال لاغری سریع هستیم مثلا 20 کیلو تو دو هفته!!! نتیجه همچین **** هایی چیزی جز ضرر به بدن نیست. ولی وقتی یه ادم حرفه ای که تو مرکز ملی فوتبال کار می کنه بدنساز و متخصص **** هست و با کلی فوتبالیست سروکار داره، **** شما رو بنویسه یا برای شما تمرین بدنسازی...

برای اینکه یک فرد بتواند چربی سوزی خوبی داشته باشد و لاغر شود روش های گوناگونی وجود دارد که می تواند به او کمک کند تا کاهش وزن را تجربه کند اما همه این روش ها خوب نیستند و برخی از این روش ها فقط کاهش وزن کوتاه مدتی را برای فرد به همراه دارند و برخی دیگر نیز منجر به لاغر شدن دائمی خواهند شد . اگر...

همه ی ما به دنبال تسریع روند کاهش وزن و لاغری هستیم. می خواهیم بدنی متناسب و سلامت داشته باشیم اما راهکار را دقیق نمی دانیم. همیشه عنوان داشتیم که برای رسیدن به این هدف نیازمند سبک زندگی صحیح و سالم و برنامه های غذایی متعادل هستید اما نکاتی هستند که در شکل گیری مسیر برای رسیدن به این هدف موثرند...