Asal Bayat
کاربر تازه وارد
- تاریخ عضویت
- 24 فوریه 2017
- نوشته‌ها
- 1
- لایک‌ها
- 1
- سن
- 30
همه ی ما به دنبال تسریع روند کاهش وزن و لاغری هستیم. می خواهیم بدنی متناسب و سلامت داشته باشیم اما راهکار را دقیق نمی دانیم. همیشه عنوان داشتیم که برای رسیدن به این هدف نیازمند سبک زندگی صحیح و سالم و برنامه های غذایی متعادل هستید اما نکاتی هستند که در شکل گیری مسیر برای رسیدن به این هدف موثرند. در این مطلب پنج نکته طلایی برای لاغر شدن و کاهش وزن را با هم می خوانیم.
در این مقاله از خانم جوزدانی، کارشناس تغذیه و تناسب اندام و عضو کادر متخصصان تغذیه فیت شیپ، خواستیم تا برخی از مهم ترین نکات لازم در این زمینه را برای ما بازگو کنند. این مطالب را بخوانید شاید توصیه های این متخصص تغذیه کاربلد گره گشای کار شما باشد.
یک) موتور متابولیسم خود را روشن کنید
حتما وعده ی صبحانه را در برنامه داشته باشید. اگر خواستار کاهش چربی و لاغری هستید حتما تا یک ساعت پس از بیدار شدن از خواب، صبحانه میل کنید. مصرف صبحانه سبب کاهش میزان ال دی ال شده و همچنین سطح انسولین خون شما را ثابت نگه می دارد.
منبع: پنج نکته طلایی برای لاغر شدن و تناسب اندام - مجله فیت شیپ
در این مقاله از خانم جوزدانی، کارشناس تغذیه و تناسب اندام و عضو کادر متخصصان تغذیه فیت شیپ، خواستیم تا برخی از مهم ترین نکات لازم در این زمینه را برای ما بازگو کنند. این مطالب را بخوانید شاید توصیه های این متخصص تغذیه کاربلد گره گشای کار شما باشد.
یک) موتور متابولیسم خود را روشن کنید
حتما وعده ی صبحانه را در برنامه داشته باشید. اگر خواستار کاهش چربی و لاغری هستید حتما تا یک ساعت پس از بیدار شدن از خواب، صبحانه میل کنید. مصرف صبحانه سبب کاهش میزان ال دی ال شده و همچنین سطح انسولین خون شما را ثابت نگه می دارد.
منبع: پنج نکته طلایی برای لاغر شدن و تناسب اندام - مجله فیت شیپ
