آژانس هواپیمایی
pop up

آیا راه هایی برای کاهش استرس موّقت وجود دارد؟؟ ( دارو بدون نیاز به نسخـۀ پزشک چطور؟؟)

شروع موضوع توسط Banned_Bananas ‏4 مارس 2008 در انجمن گفتگوی آزاد

  1. Banned_Bananas

    Banned_Bananas کاربر تازه وارد

    تاریخ عضویت:
    ‏28 آگوست 2006
    نوشته ها:
    607
    تشکر شده:
    0
    محل سکونت:
    PersianTools & LosAngeles
    این مشکلی هست که خیلی ها باهاش درگیر هستند مثلاً خود منم یکیشون.
    البتّه مشکل من با استرسی هست که موقّتی سراغ آدم میاد نه اینکه همیشه استرس داشته باشیم.
    اگر راه یا راه هایی برای رهایی از استرس و فشار های روانی موّقت هست لطفاً اعلام کنید تا همگی استفاده کنیم.
     
  2. Zingool

    Zingool Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏20 سپتامبر 2005
    نوشته ها:
    112
    تشکر شده:
    0
    آلپرازولام (ALPRAZOLAM) می تونی بخوری . برای استرس و بی خوابی و ایناست.
    البته با مشورت دکتر بخوری بهتره! و برای زیر 18 سال و خانوم های باردار منع مصرف داره ...
    دکتر افی کجایی؟[​IMG]
     
  3. m1s

    m1s Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏10 می 2007
    نوشته ها:
    106
    تشکر شده:
    11
    بله دوست عزیز هست من یک نفر رو میشناختم که اشدت استرس فشارش می افتاد دستاش می لرزید و عرق سرد می کرد بی خوابی داشت و .....تپش قلبش هم باعث می شد قلب درد بگره!! همیشه هم افسرده بود ونمی تونست تویجمع ظاهر بشه بله این ادم برادر من بود پیش هزار تا روانپزشک هم رفته بود و بیماریش رو با داروهاشون بدتر کرده بودند تازه وقتی انسان به این دارو ها معتاد میشه ترکش ادم و بیچاره میکنه .........
    اما با ایمان به خدا انجام فرایض دین و اینکه خدا همیشه باهاشه و جانشین خداوند بر روی زمین هست ارامش خارق العاده گرفت که من بهش قبطه میخورم
    من پیشنهاد میکند
    طرز فکرت به زندگی رو عوض کنی
    درباه زندگی تفکر کن و نتیجه بگیر که مسایل روزمره که باهاشون مشکل داری چقدر ساده هست
    کارهایی رو انجا بده که دوست داری از هرچی می ترسی برو طرفش(مثلا تاریکی)
    ورزش کن
    نفس عمیق بکش وضو بگیر قران رو باز کن وبه تفکر درباره ایاتش بپرداز( با 10 ایه شروع کن)
    روزه بگیر(خصوصا روزه سخن که اعنماد نفس رو بالا میبره)
    یاد بگیر به دیگران (خصوصا کسایی که ازتوقع بیش از حد از ادم توقع دارن) نه بگی و به کسایی که با بی رحمی برخورد میکنی محربان و صبور باش
    سعیاینکه خودت قدرت مند نشون بدی سفت دست بده پر حرف نباش (از قدیم گفتن اگه غادای ادمهای با اعتماد به نفس رو در بیاری یک روزی مثل اونها میشی)
    از کلمات رکیک کثیف(که لایق ادمهایبی ارزشه) و بی صبری خشم و دوری کن وقبل هر کاری کمی تفکر وصبر کن
    می تونی با کلمات جادو کنی لقاتی که شخصیتت رو زیر سوال میبره و برای چاپلوسی دیگران بکار میره استفاده نکن (ضمن احترام به دیگران) سعی کن کلمات بازیچه تو باشن ونه تو بازیچه کلمات...
    مقابل اینه واسته سعی کن یک قیافه قوی بگیری وبا خودت حرف بزن(قوی بودن به معنی بی رحمی نیست)
    بدون که خدا همه جا باهات و هوات روداره
    با ریلکسیشن وخودهیپنوتیزم اشنا بشو شبها قبل خواب به خودت تلقین کن که صبح فردا دیگه این مشکلات به سراغت نمی یاد
    البته باید بگم که ابتدا باید با مراجعه به پزشک از نبود مشکلاتی مثل تیرویید و ... مطلع بشین
    اینم بگم که مشکل شما به این حادی نیست و اینجانب حالات کلی رو یاد کردم
     
  4. aurora

    aurora Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏19 نوامبر 2003
    نوشته ها:
    185
    تشکر شده:
    6
    محل سکونت:
    In man's world
    بستگی داره خب... یکم بیشتر توضیح بده ببینم کجا و کی استرس میگیری...
     
  5. hyrcania

    hyrcania Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏14 نوامبر 2007
    نوشته ها:
    16
    تشکر شده:
    0
    محل سکونت:
    Persian Gulf
    بهترين راه اينه كه هر شب حدود 1 ساعت برى پياده روى.

    خواهى ديد كه مثبت تر به مسايل نگاه ميكنى وا استرستم كاهش خواهد ايافت.

    البته يه مقاله علمى در اين رابطه حدود 2 هفته پيش در سايت BBC بود و اين ثابت شده است.

    من هم خودم تا يه مقدارى به اين درد گرفتارم و پيادهروى براى من شخصا خيلى مفيد بوده.

    سعى كن به هيچ وجع خودت را گرفتار دوا وا دارو نكنى.
     
  6. rabbit008

    rabbit008 کاربر تازه وارد

    تاریخ عضویت:
    ‏7 آگوست 2007
    نوشته ها:
    33
    تشکر شده:
    0

    ولی این برا همه صادق نیست

    اگه مثل من از کسایی باشی که وقت قدم زدن تنهایی همش در حال فکر باشی حالت بدتر همه میشه

    مگه با دوستان بری که فرصت فکر بد کردن نداشته باشی
     
  7. boxilink
  8. H_R

    H_R مدیر بازنشسته

    تاریخ عضویت:
    ‏30 مارس 2005
    نوشته ها:
    3,285
    تشکر شده:
    15
    محل سکونت:
    North Pole
    ممکنه مشکل دریچه میترال قلب داشته باشی که استرس تشدیدش میکنه و اون هم استرس رو تشدید میکنه و در نتیجه همدیگه رو تقویت میککن و ممکنه حال طرف واقعا خیلی نا میزون بشه اگر طپش قلب دارید و گاهی هم قفسه سینتون تیر میکشه یه دکتر قلب برید حتما !

    داروش هم پروپرانل 10 اه شبی یک قرص و اینکه در توضیحات این دارو نوشته که برای درمان اضطراب هم استفاده میشه ضرر چندانی هم نداره . نکتش اینه که حتما باید مدتی بخوری ( حتی وقتی حالت خوبه ) و باید یواش یواش قطعش کنی چون اگر یهو قطع کنی ممکنه حالت بد بشه !
    درضمن ورزش کردن رو نباید فراموش کرد :)
     
  9. Wiseman

    Wiseman مدیر بازنشسته کاربر فعال

    تاریخ عضویت:
    ‏29 ژوئن 2007
    نوشته ها:
    3,388
    تشکر شده:
    131
    محل سکونت:
    Meet Me in St. Louis

    [​IMG]
     
  10. babak_fatah

    babak_fatah کاربر تازه وارد

    تاریخ عضویت:
    ‏26 ژوئن 2007
    نوشته ها:
    0
    تشکر شده:
    0
    يه ليوانچاي بابونه گلستان خيلي خوبه و اثر فوري داره
     
  11. Penet

    Penet کاربر تازه وارد

    تاریخ عضویت:
    ‏2 آپریل 2006
    نوشته ها:
    1,180
    تشکر شده:
    2
    محل سکونت:
    Streets , behind you ...
    موزیک مورد علاقتو گوش کن !

    ظاهرا" سایکیک هم انرژی درمانیه ! خیلی جواب می ده !
    تحقیق کن دربارش !
     
  12. Romain_Gary

    Romain_Gary Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏23 فوریه 2005
    نوشته ها:
    1,711
    تشکر شده:
    5
    صد در صد تایید میشه ... آلپرازولام خیلی خوبه .. البته خواب آوره و موقع رانندگی و کارایی که دقت بالایی میخواد ، یعنی کلا کارای با دقت رو نباید بکنی ... در ضمن باید حتما بری به پزشک مراجعه کنی چون داروخونه همینطوری نمیده :دی

    در ضمن این دارو خیلی سریع جذب میشه ... همون دقیقه که میخوری اثر خودش رو میذاره ...

    پ ن : خب به دکتر مراجعه بکن ... برای خودت خوبه ..

    پ ن : قربونت بشم من زینگول
     
  13. Zingool

    Zingool Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏20 سپتامبر 2005
    نوشته ها:
    112
    تشکر شده:
    0
    دکتر بره که خوبه ، ولی داروخانه های دورو بره ما بدون نسخه هم می دنا! مطمئنی؟؟

    پ.پ:: خدا نکنه دکی[​IMG]
     
  14. avajang.com .leftavajang.com.right
  15. Muhammadinfo

    Muhammadinfo کاربر فعال علم و دانش کاربر فعال

    تاریخ عضویت:
    ‏7 فوریه 2006
    نوشته ها:
    1,865
    تشکر شده:
    19
    یه تفنگ واقعی با n تا فشنگ بخر.
    زنگ بزن به کاظم شفیعی .
    برو دستشویی
    بزن تو کوچه.....
    خونی برگرد
    حالت خوب میشه.
    نشد کمی هم فحش بده..
     
  16. Romain_Gary

    Romain_Gary Registered User

    تاریخ عضویت:
    ‏23 فوریه 2005
    نوشته ها:
    1,711
    تشکر شده:
    5
    فکر نکنم بدن ... مطمئن نیستم البته :دی