قسمت ورزش به اون گندگی را ندیدید؟
قسمت ورزش به اون گندگی را ندیدید؟
بهتره بگی پول دارای عزیز بیان تو
چون بدون پول این ورزش مفت نمی ارزه !
کاملا درست
من خودم شخصا تجربشو دارم اگه به قول معروف پودر یا قرص یا هر زهر مار دیگه باشه بدن آدم از خوشکلی میترکه. حیف حیف
اصولا کراتین نه دارو هست نه هورمونمن اصلا موافق مواد شیمیایی وهرمونی و... نیستم فقط آدم های که مشکل منتالیتی دارن مصرف میکنن
من سه سال که دارم کار میکنم وهرگز حتی 1 قاشق کراتین هم مصرف نکردم.
اصلا نمیخوام از حالت نرمال خارج بشم چیه این هیکل های پفکی :blink:من که حالم به هم میخوره
به شدت توصیه میشه بدنسازی مکمل یه ورزش دیگه باشه و به تنهایی مصرف نشه
چرا چون اینجوری که تو ایران (و اکثر کشورها) کار میشه انعطاف پذیری بدن رو از بین میبره.کمتر مربی هست که مکمل هر حرکتی رو بدونه وبه شاگرداش یاد بده برای اکثر حرکات بدنسازی یه حرکت مکمل خلاف کشش عضله هست که باعث میشه مفصل انعطاف پذیر باقی بمونه.
این توصیه وتجربه من
من اصلا موافق مواد شیمیایی وهرمونی و... نیستم فقط آدم های که مشکل منتالیتی دارن مصرف میکنن
من سه سال که دارم کار میکنم وهرگز حتی 1 قاشق کراتین هم مصرف نکردم.
اصلا نمیخوام از حالت نرمال خارج بشم چیه این هیکل های پفکی :blink:من که حالم به هم میخوره
به شدت توصیه میشه بدنسازی مکمل یه ورزش دیگه باشه و به تنهایی مصرف نشه
چرا چون اینجوری که تو ایران (و اکثر کشورها) کار میشه انعطاف پذیری بدن رو از بین میبره.کمتر مربی هست که مکمل هر حرکتی رو بدونه وبه شاگرداش یاد بده برای اکثر حرکات بدنسازی یه حرکت مکمل خلاف کشش عضله هست که باعث میشه مفصل انعطاف پذیر باقی بمونه.
این توصیه وتجربه من
گفتم که چون دنبال این چیزا نبودم اطلاعات حرفه ای راجع بهش ندارم البته شما کراتین رو جزو همون سه تا نقطه ای که گذاشتم حساب کناصولا کراتین نه دارو هست نه هورمون
من دقیقا منظورم همون هدف بود که تغیرش بدی و با دید بازتری به این ورزش نگاه کنی آخر عاقبت کسایی که فقط برای سکو کار میکنن تو این ورزش چیز جالبی نیست.یه رفیق داشتیم رفته بود خدا تومن پول داده بود هورمون خرس:blink: تزریق کرده بود که مثل خرس بشه(البته تا حدودی هم شده بود) ولی بعدش دچار فشار خون شدید شد وکلی بیماری پیدا کرد که پزشکا دلیلشو همین هورمون دونستن.درسته بدنسازی انعطاف پذیری بدن رو از بین می بره اما فکر نکنم هدف هیچ کسی از بدنسازی انعطاف بدنی باشه
من 7-8 ماهه میخوام برم بدنسازی ولی میترسم! آخه من بدنسازی رو برای خوش هیکل شدن دوست دارم! نه گندگیه مصنوی مثل رونی کلمن و ...! به نظر من بدنسازی یعنی چارشونه شدن و کلا خوش هیکل شدن! ولی هرجا میرم شروع کنم میگن پودر فلان برات میارم فلانقدر!
چیکارکنم به نظر شما ؟
من 7-8 ماهه میخوام برم بدنسازی ولی میترسم! آخه من بدنسازی رو برای خوش هیکل شدن دوست دارم! نه گندگیه مصنوی مثل رونی کلمن و ...! به نظر من بدنسازی یعنی چارشونه شدن و کلا خوش هیکل شدن! ولی هرجا میرم شروع کنم میگن پودر فلان برات میارم فلانقدر!
چیکارکنم به نظر شما ؟