مشاهده پیوست 1253497
این عکسو گذاشتم برای عزیزانی که قصد دارن وزن کم کنن. انگیزه ای براشون بشه.
لاغر شدن اصلا سخت نیست. فقط باید صبر کنید نیاز به زمان داره.
------------------
من توی 3 ماه 20 کیلو کم کردم. اول دی ماه شروع کردم و تعطیلات عید دیگه رفتم لباس جدید خریدم.
-----------------
اولش لاغر بودم. وزنم 72 کیلو بود. اما به علت زندگی ماشینی و کم تحرکی که دلیلش پشت کامپیوتر بودن هست. و این که خیلی بیش از حد نیاز بدن میخوردم . تا 96 کیلو رسیدم. چند سالی روی 95 کیلو ثابت بودم.
دیگه اطرافیانم خیلی سرکوفت میزدن با این که زیاد هم چاق نبودم. منم خسته شدم و تصمیم گرفتم لاغر بشم.
-------------
دیگه به جایی رسیده بودم که 10 تا پله رو میرفتم بالا به نفس نفس زدن میوفتادم. پیاده روی تند و دویدن نرم رو شروع کردم. بعدش دوچرخه.
------------
الان روزی 40 کیلومتر دوچرخه سواری میکنم با سرعت 20 کیلومتر به بالا.
یا این که 8 کیلومتر رو نرم میدوم بدون این که خسته بشم
